朝日スポーツクラブで私も参加している
有料ピラティスです↓
毎回、皆さん汗だく
sonokoさん
の愛のムチ指導の下
色々なテーマにフォーカスして
普段のピラティスレッスンでは聞けない
身体の使い方や仕組みを知る事ができます
自分のクセや弱いところなど
毎回、いろいろな気づきがあります
意識してフォーカスしたところを動かすのって
簡単ではないです
なぜ簡単ではないかというと
普段意識して動かしていないから忘れている
そんな筋肉やら骨格やらがまだまだ沢山あるんですね
そんなふうに忘れられているところは
意識して動かさないと機能が低下したりする訳ですよ！
そうなってくると低下したところの変わりに
何処かが頑張り過ぎて歪みやら痛みが出てくる
頭では色々な知識が入り
分かってはいてもどうしたらいいのかしら？
そんな方にお勧めです
朝日の会員でなくても参加可能ですよ
興味のある方はご連絡くださいね
自分の身体を知ろうよ(^O^)/
歪みや痛みの軽減が自分で出来る様になったら
幸せよ～
