体幹力アップ！

昨日は寒かったですね！

(今日も寒いんですが)

寒い日は、体の芯からあったまるトレーニング。

ワンツージャンプからの、手押し車で体幹力アップです。

地味に効きますからね。

上げすぎず

下げすぎず

ベストポジションをキープするのが一番効きます。もっと長い距離やりたいよね〜〜