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幼児食講座

2017年02月22日(水) Theme: 育児
こんにちはニコニコ

日曜日はD.studio心斎橋にて週替わりの
レッスンでした。
その様子はDDDブログにてにてニコニコ


では本題ひらめき電球
先週は市が主催する幼児食講座に行ってきました。


ちょうどこの時期に離乳食講座に行ったのが
一年前。
食べられるものがどーーん!と増えたのは
いいのですが、最近は偏食が悩み。。


このくらいの月齢の通る道みたいですが、
せっかく作ったものをほぼ残されると悲しいし
栄養的にも不安なので、普段のごはん作りに何かヒントになればと思い行ってきました。


白ごはん、納豆、豆腐、お肉、お魚は
ほっといても食べてくれるのですが、、ショボーン


…ちなみに野菜ならブロッコリー、いんげん、
にんじん、大根、キノコ類が好物。


でも葉野菜がなかなか摂取しずらく。。ゲロー


さておき
講座内容は、調理見学→管理栄養士さんの講和
→試食    でした。

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小松菜とちりめんじゃこの混ぜごはんと
切り干し大根のサラダ
野菜あんかけハンバーグ

でした爆笑

以前に切り干し大根を食べさせようとして
炊き込みごはんにしてみましたが
口に入れてすぐ、べーっと吐き出した娘。。

この切り干し大根のサラダは
食べてくれました爆笑
完食はならずでしたが、
今度自分でもやってみよう! 
…あんかけのキヌサヤはまだハードル高かったチーン


一番気に留まったのは、食べ物自体の量と
味付けの量です。。

これは反省。

離乳食を卒業してから、最近は大人と同じ味付けのものも食べさせてたし。。

昨日はパパママの麻婆豆腐(豆板醤なし)
食べさせちゃったし。。


大人と同じ味付けで食べさせるのはいくつから
か管理栄養士さんにたずねたら
6歳以降が好ましいとのことびっくり


娘の小さな内臓に負担をかけないようなるべくまだまだ薄味で乗り切りたいと思いますグー


手間も洗い物も増えるけどえーボソッ


娘の健康が一番ビックリマーク


で、早速ハンバーグ。あんかけなし(笑)
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あ、おかずこれだけじゃないですから〜滝汗

偏食解消のためにフルコース式に出しています。

この日は
いんげんの胡麻和え
大根、人参、豆腐、しめじのお味噌汁
人参、ピーマン、玉ねぎの豚ひき肉ハンバーグ
納豆ごはん

でした爆笑


以上です〜❗️
ではお風呂上がりに
うさこちゃんをお風呂に入れてあげてる
このちゃんの写真でお別れです。
さよーならーーー

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レッスンのお知らせ☆

2017年02月14日(火) Theme: ブログ
こんばんは☆
今週末ですが、
D.studio心斎橋で週替わりのレッスンを担当しますニコニコ

2月19日(日)

11:00〜本当に初めての人のためのDDDワークアウト  
DDD STYLE HIPHOP

12:15〜vol.mix ノンストップBAILA BAILA

の二本ですひらめき電球


ご参加お待ちしておりますニコ






最近娘はお手伝いしたい年頃のようで爆笑
出来そうなことやらせてます。
キャベツや白菜ちぎってもらったり、
しめじちぎってもらったり、
スナップエンドウのすじとってもらったりしてますチュー

今のうちからお手伝いの習慣つけておこうウシシ

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ではではまたクラッカー
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お知らせ

2017年01月18日(水) Theme: お知らせ
突然ですが、お知らせです☆

レッスンします。

1月21日土曜日
11:00〜12:00
リクエストBAILA BAILA

@D.studio心斎橋



代行します。
DDD  STYLE  HIPHOP
2月05日 (日) 14:10 〜(45)
芙美IR→ 小松

@ティップネス石橋店




代行になります。
BAILA BAILA45
2月08日 (水) 13:20 (45)
2月15日 (水) 13:20 (45)
@ティップネス京橋店
→JUNKO IR



以上です。
よろしくお願いします。

 



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仕事納め☆

2016年12月28日(水) Theme: ブログ
こんばんは夜の街


今日が仕事納めでした。


仕事復帰して半年経った今年を振り返ると…


参加してくださるみなさまと楽しく有意義な時間を過ごしたいという想いでレッスンさせて頂きましたが、
反省することも多々あり、
自分自身インストラクターとして、
また人間的にも成長しなければと強く思いました。


来年は気持ち新たに地道にひとつひとつ
真摯に取り組んでいきたいと思っています。



来年もよろしくお願い致します。 



小松奈三夏



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仮装レッスン終了〜☆

2016年12月21日(水) Theme: ブログ
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参加された皆さんの仮装の写真がないのが
残念ですがあせる

面白くて可愛くてゴージャスでしたキラキラ
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イベントレッスンやります❗️12月23日(祝・金)

2016年12月09日(金) Theme: お知らせ
こんばんは
12月ですね

突然ですがっ❗️レッスンのお知らせです〜クラッカー
23日の祝日の金曜日に川原恭代インストラクターとイベントレッスンやります❗️爆笑爆笑爆笑

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12月23日(祝・金)

12:00〜13:30

年忘れ!90分たっぷりHIPHOP

@ティップネス京橋店  

Aスタジオ  定員60名

ティップネス会員様1620円
ビジター様2160円

本日12月9日(金)よりフロントにて
受付になりますニコニコ


内容はひらめき電球
川原恭代と小松奈三夏のイントラ2人でたっぷり90分間お届けするダンスレッスンです。


フィットネスクラブでのダンス系のレッスンは
45分間の時間設定が多いですよね。
そうすると振り付けに特化した内容になりがちで、
私たち2人もレッスンでお伝えしたいことが
なかなかお伝えしきれてないという想いが常々あり、今回90分という時間設定にさせて頂きました。
振り付けの完成度を高め、しっかり踊った実感を
味わっていただくため
そこに至るまでの身体の準備、身体の使い方、
リズムの取り方を丁寧にレクチャーします。


ダンスレッスンの醍醐味を味わって頂けたらと
思ってますニコニコ


振り付けはBIGBANGのG-DRAGONとテヤンによるユニットGD X TAEYANG の'GoodBoy'という曲で踊ります。


簡単でノリノリな振りで今年最後盛り上がりましょう!

ゆっくり丁寧にレクチャーしますのでヒップホップが初めての方でも大丈夫ですよーーーニコニコニコニコニコニコ


ひらめき電球日頃フィットネスクラブでダンス系のレッスンを楽しんでいらっしゃる方
ひらめき電球ダンスクラスに興味はあるけどまだ入ったことがない方




年の瀬のお忙しい時期ですがゲローゲローゲロー
今年最後にたくさんの方と楽しくダンスできたら
嬉しいです爆笑


ご参加お待ちしておりまーすニコニコ








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レッスン終了☆

2016年11月23日(水) Theme: ブログ
11月20日の日曜日は!(汗)滝汗


D.studio心斎橋でレッスンでした笑い泣き
(もう3日も経ってしまってますねチーン


二年以上ぶりのD.studioでのレッスンでしたアップ
えらい時間かかりましたがまたレッスンできて
嬉しかったですラブ
ご参加頂いた皆さまありがとうございましたラブラブ


1本目は
本当に初めての人のためのDDD WORKOUT
DDD STYLE HIPHOPでした爆笑

{1D95FB79-8C05-4A05-9019-8C6F158C5108}
みなさん朝から踊り心満々で踊ってくださいました爆笑


2本目はvol.mix non stop BAILA BAILA
{7EE7AA54-9DB3-4C43-93A6-AF6B724C0BDD}
偏った選曲にも関わらず
最後までノリノリで踊ってくださいました爆笑
(終わってからクタクタになったワタクシ…)


また時々登場できれば!
と思ってます爆笑



この日はパパとお留守番の娘ニコニコ
パパと過ごす時間が長いとパパっ子になって
微笑ましい照れ
夜もパパにご飯食べさせてもらってこの笑顔チュー


うどん頬張った瞬間です爆笑
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ではではまたー!

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ありがとうございました☆ティップネス感謝祭

2016年11月04日(金) Theme: イベントレッスン
もう昨日になっちゃいましたが滝汗

昨日はティップネス感謝祭でした!

わたしは京橋店で川原さんとジョイントレッスンでした爆笑

レッスンにご参加頂いた皆様ありがとうございましたドキドキ
たくさんの方にお集まりいただきとっても嬉しかったですチュー
そしてテンションあがって喋りすぎるという…チーン

んだもんで
あっという間の90分でした爆笑

集合写真の出来上がりも楽しみですねドキドキ
後日店舗で受け取ってくださいねチュー


昨日はスタッフのみなさんもいつものユニフォームと違ってスーツ姿や浴衣姿などでパリッと
カッコよく決めてましたちゅー

いつもとは違う雰囲気で楽しかったですドキドキ


ただ、川原さんと写真撮るの忘れてしまいまひて…チーンチーンチーン


今回も、
今回に限らず普段からいつも
とってもお世話になってる中嶋さんとパチリニコニコ

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またイベントレッスンやりまっしょい❗️爆笑







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レッスンします☆のお知らせ2件あります☆

2016年10月27日(木) Theme: お知らせ
こんにちはニコニコ
今日はいい天気ですねっチュー

11月にレギュラーレッスン以外で
レッスンする機会がありますのでお知らせしますニコニコ

まず11月3日祝日木曜日に開催されます


京橋店でやっちゃんこと川原さんとジョイントレッスンしますメラメラ

当日のスケジュール

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見にくいです??

11:30〜13:00
DDD STYLE HIPHOP 90
川原恭代
小松奈三夏

ですー❗️
vol.34(7月〜9月のコリオ)全部と
vol.35(10月からのコリオ)の11月分のさわり(笑)
をやりますYOチュー

日頃の45分間では踊り足りないあなた!
90分間私たちと一緒に踊りまくりましょう!

ご参加お待ちしております爆笑

先週やっちと打ち合わせ口笛
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あーだこーだどーだ言いながら
来てくださる方に楽しんで頂けよう思案中チュー



そいでもって 2つめっ!

週替わりのレッスンを担当します

11月20日(日)

11:00〜12:00
本当にはじめての人のための
DDD WORKOUT
(DDD STYLE HIPHOP)

12:15〜13:15
vol.MIX ノンストップBAILA BAILA

です笑い泣き
D.studioでレッスンさせて頂くのはとーっても
久しぶりですお願い
2年以上…ぶり??す、す、すみませんあせる

こちらも楽しみですっ爆笑

ご参加お待ちしておりまーす爆笑

こちらは、、特に写真がないので…
囚われた宇宙人の真似をする娘の写真でも
貼っておきます(笑)
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ではではーまたー!




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1歳半になりました☆

2016年10月20日(木) Theme: 育児
こんばんはニコニコ
突然ですがニヤニヤ
昨日の、いや、日付変わっておとといの18日で娘1歳6ヶ月になりました。
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まだ相変わらず髪の毛少ないですがゲロー


最近はたくさん言葉を覚えてよく喋るようになりました爆笑

昨日は、「お散歩いくよー」っとベビーカーを
玄関先に出したら、
「ベビーカー口笛」言うてました爆笑


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とある日
悪役プロレスラーのつもり…?ニヤニヤ
{18B0C201-0565-43A4-9775-8D5D74E1E310}


最近やっとカボチャをパクパク食べてくれるようになりました。
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いまだにハイハイの娘。
慎重派なのか、いっこうに歩く気配はなく滝汗
豆イス押しながらなら高速でどしどし歩くのに、
支えがないとすぐにしゃがむ。。  

主人が手を持って歩く練習をさせようとしても
しゃがみこんで、練習にならず…チーン

まあ、気長に自分で歩き出すのを待ってました。


だけど、今日は主人が手を持って誘導してあげたら初めて自分で歩けました爆笑笑い泣き






今日が彼女の歩きだすタイミングだったのかな?爆笑

1歳6ヶ月と1日
初めて歩いた記念日ですちゅー
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