姿勢

最近、右側の肩こりが酷く腰痛も時々あり､猫背だし､これはいかんと思い整体に通い始めました。

筋肉をもみほぐしてもらうだけでも十分に気持ち良いのだけど､整体後は、クビや腰の可動域が広がりいつもよりひねれます。

長年かけての猫背。
既に出来上がった背骨の癖（歪み）は､ちょっと整体に行った程度では直おらないそうです。

ですが、自分のクセに気づき､日頃から姿勢に意識してあげるだけでも変化してくるそうです。

整体の先生のお力を借りつつ、まずは夜寝付くまでの間は右向きで寝ない!に取り組んでいます。