Ritsukoの日々~バンコクde産後ケア&バランスボールインストラクター/子連れ歓迎!~

妻として母として、なにより「私」として、毎日を楽しみたい!
嬉しかったこと、嫌だったこと、どうでもいいこと、バンコクの産後ケアインストラクターRitsukoが、のんびりのんびり綴ります。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士の、

Ritsuko(りつこ)です。


家族は旦那さんと2人姉妹の4人家族。


2015年8月、3年半の日本での生活を経て、2度目のバンコク生活をスタート。

バンコクに産後ケアと体力メンテナンスを広めます☆



産後ケアとバランスボールに出会ったのは2012年4月の本帰国直後。


母としての私、妻としての私、インストラクターとしての私etc..

いろいろひっくるめて、一人の人間としての『私』。



今、結構気に入っている自分で、日々を送っています。




でも、2008年の長女出産後、産後ケアに出会うまでの4年間ぐらいの私はというと、、、



「母」になって、嬉しい、幸せ。


でも、どこかスッキリしない自分。


人と比べて落ち込んだり、羨んだり、ものすごく孤独を感じたり、


ネガティブを誰かのせいにしたり。






そんな時に巡り合い、


グルグルのマイナスの思考回路から抜け出るきっかけを与えてくれた




「産後ケア」。



ひとりでも多くの女性に知ってほしい!




そんな思いから、 産後ケアインストラクターとして、2013年に愛知で活動を始めました。


ご縁で再び暮らすことになったバンコクで、2015年10月、活動開始します。






育児と趣味と、苦手な家事で バタバタっと過ぎていく毎日。


でも毎日いろんなことが起きて、 いろんな感情が私の中で大賑わい。



何気ない日々のこと、嬉しいこと、悲しいこと、、 、 このブログに綴っていきます♪



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一般社団法人体力メンテナンス協会、
産後指導士・体力指導士・バランスボール講師
りつこ@バンコクです。

バランスボールエクササイズクラスの日程です(*^^*)

祝日や講師都合のため、お休みの週がありますのでご確認ください。
6/21(火)は、火曜日だけど朝イチクラス開催ですウインク


【6月、7月レッスン日程】

6/21(火)   9:00ー10:15
6/21(火) 11:30ー12:45
6/22(水)   9:00ー10:15
6/29(水)   9:00ー10:15

7/12(火) 11:30ー12:45
7/13(水)   9:00ー10:15
7/26(火) 11:30ー12:45
7/27(水)   9:00ー10:15


※ご都合に合わせてお好きな日程でご参加ください(要予約)。
お問合せ・ご予約は、
ボイスホビークラブ TEL 02-119-7250
または inoritsukokoro@gmail.com


☆参加費について☆
ボイスホビークラブへのお支払です。
バランスボールは講師が用意します。

初回→トライアル価格200 B

2回目以降→メンバー1回450 B
(5回チケット2000 B もあります)
※ノンメンバー1回550 B


赤いバランスボールと一緒にお待ちしています爆笑


■ご予約・お問い合わせ
ボイスホビークラブ:02-119-7250
Ritsuko: inoritsukokoro@gmail.com
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こんばんは。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

産後指導士/体力指導士/バランスボール講師

りつこ@バンコクです。


バンコクに、産後ケアとバランスボールを広めます音譜



今日は産後ケアクラス2週目。

<1週目のレポはこちら>


産後ケア2週目は毎度おなじみ、

バランスボール&肩こりケア&自分の魅力・宝物ワーク。


エクササイズ後は、少人数ならではの穏やかな雰囲気で、

ママはリラクゼーション、ベビちゃんはお昼寝。



そして後半のワークでは、

自分自身を見つめて、そして人からの評価を聴く時間。


ひさびさに私もワークに参加しましたニコニコ


ワーク中、

「照れるけど嬉しい!」

「宝物になります!!」

「泣けてきそう。。。」

って、声が続々。


私もウルッときたりしてましたドキドキ



自分が誇れることを口にしたり、

自分の魅力を評価されることって、


こっぱずかしいけど嬉しくて、

たった2回しか会ってなくても結構当たってたりして、

でもその魅力って忘れかけてるものだったりもして。。。


子育て中、我が子の評価をされることは多くても、

自分の評価をされる機会って少ない。

我が子の評価は自分の評価ではないし。



子供を育てるって、

未来を創ってるとも言える偉大なことだけど、


仕事をしてたときみたいに目に見える、お金という評価があるわけではなくて、

周りとの関わりも少なくなりがちで、

時として、自分は子供の付属物みたいに感じちゃうこともあったりして、


幸せだけれども子供のお世話中心に慌しく過ぎていく日々の中で、

ついつい「自分なんて」と、自分で自分を評価できなくなるときがある。


でも、数回会っただけで伝わる、素敵な魅力をみんな持ってる。



悩んだり、もがいたりしている時も、その魅力は無くなる事はない。

それだって、魅力的な自分。



悩んだり、ネガティブモードになるときは、

思いっきりその感情を味わうのもひとつの方法だし、

見方を変えて客観的に眺めて見るのも方法だし、


自分の気持ちに蓋さえしなければ、

時間はかかるかもしれないけど、

そのうち問題の根っこが見えてくる。



そーんなことを思いながら、

今日も熱く真面目に面白く、お伝えしましたグッド!




***********


第5期産後ケアクラス@バンコクは、9/13(火)スタート予定。

お申込、お問合せはinoritsukokoro@gmail.com  まで


また、今期の途中からでもご参加いただけます。

お気軽にお問合せください。

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