Ritsukoの日々~バンコクde産後ケア&バランスボールインストラクター/子連れ歓迎!~

妻として母として、なにより「私」として、毎日を楽しみたい!
嬉しかったこと、嫌だったこと、どうでもいいこと、バンコクの産後ケアインストラクターRitsukoが、のんびりのんびり綴ります。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士の、

Ritsuko(りつこ)です。


家族は旦那さんと2人姉妹の4人家族。


2015年8月、3年半の日本での生活を経て、2度目のバンコク生活をスタート。

バンコクに産後ケアと体力メンテナンスを広めます☆



産後ケアとバランスボールに出会ったのは2012年4月の本帰国直後。


母としての私、妻としての私、インストラクターとしての私etc..

いろいろひっくるめて、一人の人間としての『私』。



今、結構気に入っている自分で、日々を送っています。




でも、2008年の長女出産後、産後ケアに出会うまでの4年間ぐらいの私はというと、、、



「母」になって、嬉しい、幸せ。


でも、どこかスッキリしない自分。


人と比べて落ち込んだり、羨んだり、ものすごく孤独を感じたり、


ネガティブを誰かのせいにしたり。






そんな時に巡り合い、


グルグルのマイナスの思考回路から抜け出るきっかけを与えてくれた




「産後ケア」。



ひとりでも多くの女性に知ってほしい!




そんな思いから、 産後ケアインストラクターとして、2013年に愛知で活動を始めました。


ご縁で再び暮らすことになったバンコクで、2015年10月、活動開始します。






育児と趣味と、苦手な家事で バタバタっと過ぎていく毎日。


でも毎日いろんなことが起きて、 いろんな感情が私の中で大賑わい。



何気ない日々のこと、嬉しいこと、悲しいこと、、 、 このブログに綴っていきます♪


NEW !
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こんばんは、一般社団法人体力メンテナンス協会、りつこ@バンコクです(*^^*)

明日25日(月)12:30頃から、
ラジオJ-Channelにお邪魔してきます♪

DJのKOIYUKIさんとどんなこと喋るんだろ〜ルンルンルンルン

ラジオじゃなくても、アプリダウンロードすれば、いつでもどこでも大丈夫爆笑

タイでは12:30、日本時間では14:30頃からでーす♪
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定、
産後指導士/体力指導士/バランスボール講師
りつこ@バンコクです。

バンコクに、バランスボールと産後ケアを広めますウインク


昨日の産後ケアクラスのワークテーマは、
『パートナーシップ』。

私が産後ケアに出会った頃も、
そして今も、
パートナー(夫さん)との関係は課題あり、
時には言い争いも涙もあり、してます。



パートナーに対して、

なかなか本音を言えない自分、
言おうとして本音を爆発させる自分、
ケンカになるのが嫌で、ごまかす自分。


そこから抜けたくて、ここ数年、

自分の気持ちを伝えるために、
自分に向き合って、そして相手に伝えることが、
少しずつできるようになった。


でも、今さら、なんだけど、
伝えることに必死になって、
「聴くこととか、相手を理解しようとする気持ち」、
ちょっと欠けてたことに気づいた。


例えば、相手に対して、
なんでそういう言動??って感じたら、

なんで?って普通に聞けばいいし、
それで相手の思考に対する理解が深まっていくけど、

時として私、その言動に対して、
勝手に相手の思考回路決めつけて、
自分の気持ちを一方的に伝えてた。


なんていうか、

言動そのものについては「理解」して受け入れようとするんだけど、
その背景についてはスルーしたり、自分勝手に決めつけな「理解」したりしてた。


なんでそう思うの?って普通に聞くこと、
現在積み重ね中です。




子どもたちがちょっと大きくなってきたからかな、
ここ最近の私のテーマは、「連れ添う」について。


「連れ添う」を意識したらもっと相手を知りたくなった。
今回の気付きのきっかけ。



イラッとしてた、彼の「自由(に見える)な行動」も、

私への「自由にすればいいんだよ」のメッセージに思えるようになってきた、ここ数日。


いろんなことを重ねて、十人十色、
夫婦になっていくんだね。
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こんばんは。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター


りつこ@バンコクです。


バンコクに、産後ケアとバランスボールを広めます音譜



2週間お休みをはさんで、お久しぶりの産後ケアクラス。


今日から新しいメンバーも加わり、

ここから1ヶ月、身体と心にさらにアプローチしていきます!!



今日から参加のSさんは、まだバンコクに住み始めたばかり。


生活に慣れてきて、少しずつ行動を広げていこうかな、というタイミングで、

このクラスにご参加いただいてとても嬉しいです!




私自身、当時7ヶ月の長女と一緒にバンコクに引越してきて、

最初は新しい環境に慣れることに必死なのとワクワクなのとで過ぎるんだけど、


しばらくして気付いたのが、、、


「あれ?私、旦那以外の人と、ほとんど誰とも喋ってない??」


ってこと。



アパートのタイ人スタッフはとても親切なんだけれど、言葉の壁も存在して。。。

夫は帰りも遅いし、毎日あえて喋るようなネタがあるわけでもないし。。。



幸い、その後、ご近所に少しずつお友達ができて、

あれこれ喋ったり相談したりできるような関係が築けてきて、

楽しいバンコク生活を過ごしたわけなんだけどね。



いろんな出会いがあるし、

続くご縁、その時だけのご縁もあるけど、


行動したら出会う機会は増える。





子供と一緒に参加できて、


身体のメンテナンスもできて、


ココロのメンテナンスもできて、


おなじ子育て中の同士との出会いもあって、


情報交換ができたり、


もやもやした感情を吐き出したり、



あれこれできちゃう「産後ケアクラス」。




タイに来て間もない方にとっても、

タイに来てだいぶ経つけど何か始めたい方にとっても、


あれこれできちゃう出会いの場として、広まっていきますようにラブラブ




ちなみに、昨年8月に2度目のタイ生活がスタートしたとき、

約2週間、家族以外と喋らない日々が続き、

予想通りネガティブイライラモード全開になってました。

(産後直後に陥りがちな状態と似てるとこあるよねー。)


予想通りだったから、予定通り復活していきましたけどねチョキ


会話のデトックス効果、やっぱり重要!!



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