最近脂肪燃焼スープを始めてから
トマトに豊富なリコピン等についていろいろ調べてみました！
トマトジュースダイエットとかも巷では流行っていますよね
トマトにはリコピン（カロテノイドの一種）が多く含まれ
そのリコピンは抗酸化作用が強くその作用はビタミンＥの100倍以上にもなるそうです
リコピンの効果・・・強力な抗酸化力から得られ、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、癌を予防
喘息の改善、美白効果、ダイエットの効果
リコピンは・・・脂溶性のため生のトマトを単独で食べるよりサラダにしてドレッシングを掛けたりなどの調理してからの方が吸収率が高くなります
リコピンの一日の摂取量の目安は・・・・15ｍｇから20ｍｇ程度大き目のトマト２個分で15ｍｇ
200ｃｃのトマトジュースなら20ｍｇ
と分かったので 脂肪燃焼スープ（痩せたい一心）
＋
早速毎朝トマトジュースを飲むことに決めました（美白になりたい一心）
しかし・・・・私は生のトマトは大好きなのにトマトジュースは苦手・・・・・
あの臭みと言うか・・・・味というか・・・・・・
なのでグレープジュース100％と割って一気飲み
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