こんにちわ☆新宿院の山蔭です！！！
だんだん、寒くなって冬らしくなってきましたね！
冬は寒さから「冬バテ」になりやすく、風邪やインフルエンザになりやすいです(*_*;
予防には日々のケアが大切ですよね☆
食事や入浴などの毎日の基本的な生活をキチンとすることは
もちろん大切ですが、
実は意外と口腔ケアはインフルエンザ予防につながるんです！！！
口の中には多くの雑菌がいます。中にはウイルスが気道に入るのを促進し、増殖させたりします(・_・;)
なので簡単なケア方法として、
寝る前に5分かけて丁寧に磨き、雑菌を除去するのは効果的なんですよ！！
ちなみにフロスもおすすめですよ(^^♪
身体を健康にするための生活習慣を少しずつ実践していきながら、整体の効果と合わせて自立した健康を手に入れていきたいですね٩( ‘’ω’’ )و
寒くてなにか困ったことがあればお気軽にスタッフまでお尋ねください～☆
