ゆるゆるは続かない気質ー5月15日、上弦の月から満月までの過ごし方アドバイス

風邪引いてから丸々2か月

体力落ちていたので

電車に乗って外出するのも

病院か母の施設のみ

帰ると疲れてダウンして

翌日は家の中でも

動きたくない、何もやりたくない

モードになっていました

体調が悪くなったら

ゆっくり休んで疲れをとって

と言いますが。。

横になっていないと

どうにもならない状態ではそれは可能なのですが。。。

家の中で歩けるような状態になってくると。。。

HSS型HSPの私の脳は、刺激となるものをさがせず

ユルユルゆっくりを続けていると

面倒になりすぎて

余計に動けなくなってきます

で。。更に。。。。

風邪を引かないようにと

充分に気をつけていたのに

移した方（夫）は、直ぐに治って

私は何故、こうなる

予定していたことが

全部崩れて

私は何をやっているんだろうって

イジイジ、ネクラモードに突入

ただ、最近は練習のせいかで

このネクラモードは

寝れば薄れるようになりましたが

それでも、何らかのキッカケがあれば

直ぐに、凹むという感じ

そういう時こそ、

粘土で何か作れば？

と家族には言われますが

私には粘土はセラピーなので

こういう時にはNG

触りたいと思わないし

脳に刺激がないので

アイデアも浮かんできません。

なので、できるだけ

脳の刺激となるものを

自然と探すようになりました

考えたら

コロナに感染した時もそうでした

熱があって

横になれば寝られた3日間は

まだ、良かったのですが

それでも何かないか？と探して

誰かのお役に立てればと

自分の症状を発信することを選んでました

今回は、スマホのメモ書きを

区分けすることを思いついたおかげで

ちょっと嬉しい刺激がみつかり

それに取り組んでいます。

今日こそは、自分の声でと思いましたが

まだ、ちょっと無理のようなので

AIの声でご覧ください

（どうも最近、YouTubeの画面が入れられなくなりました

解決策がわかる方がいらしたら教えてください）

https://youtu.be/x4IjN3YH4-0

生きづらさを感じている方々へ、特に、HSP気質の（繊細さん・隠れ繊細さん）に5月15日、上弦の月からの過ごし方アドバイスをお届けします。

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これから先の人生を明るく元気に送りましょう。

心のエステりなーる

​詳しくは講座の中でお話ししますが、
私自身はHSS型HSPであり、自然と追求していくので、HSPについては勿論のこと、大学での心理学からスタートし、必要だと思うセラピーを色々勉強したり、自分に試したりしてきたので、たくさん、たくさん、詰め込めるんです。

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同じようにの影には。。ー5月8日、新月から上弦の月までの過ごし方アドバイス

かなり気を付けていたけれど

風邪をひいてしまって、咳コンコンが続いていると

体力を消耗して免疫力が低下していくので

ちょっとしたストレスにも弱くなっていて

ネガティブな言動や凹みもシバシバ。

そんな中、妹と母のことについてLINEしていたのですが

母は、アルツがかなり進んできてはいるのですが

それでも姉妹への対応が今まで通りに違うのでは？

という疑問が湧きましたが、笑いで終了。

それは、トイレが終わった時

通常、母が1人の時は終わるとベルを鳴らして

施設のスタッフさんを呼ぶのですが

妹がホームに居る時も

同じようにスタッフさんを呼ぶとのこと。

私の時は。。。というと

私が声をかけて行くまで待っていて

スタッフさんを呼ばないので

認知に入っても姉妹で対応を変えてくるんだ

と一瞬ムッとしましたが

その差って、何だろう？となり

下記のようなことが浮かびました

・妹だけまたは、私だけを家族と認識している

・私のことを施設のスタッフと思っている

・妹が気づく時間が遅い

・妹にはやらせたくないという親心　　など

で、母が私を認識できるのが、時々になっているのと

妹の行動パターンから憶測して

『妹が気づく時間が遅い』ということだと

私は思ったのですが。。。

妹が出した回答は。。。。

『私だけを家族と認識している』

その言い方には、やっかみも入っていたので

かなりビックリしましたが

同じ家庭に生まれても

気質が違うだけでなく

育てられ方も違ってくると

思考傾向にも影響するということを再確認

で。。。その後の私は

面倒になり、ストレス増大で凹む

ということになりました。

そのあとに、思い出した母の口癖は

『同じように育てたのに。。。』

一人一人違う人間ですから、違って当然

違う育て方をしてOKなのですが。。。

母のその言葉の影には。。。

『自分が思う通りに』があったのでしょうね。

私は、母の思う通りには育っていないので

いつも言われていたのかと。。。

では。。。新月から上弦の月までの過ごし方アドバイスをどうぞ。

https://youtu.be/9E6v-EIBB6g

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引き続き、動画の声もAIのまま

お休みももうしばらく継続させていただきます

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半分で効き目バッチリだけど。。ー5月1日、下弦の月からから新月までの過ごし方アドバイス

今日でお休みは終了と思っていたのですが

数年ぶりの後始末が悪い風邪になってしまったので

まだまだ続くよどこまでも。。。

と言いたいぐらい咳が取れなくて

万全ではないため、

動画の声もAIのまま

お休みももうしばらく継続させていただきます

必ず言ってよいほど、風邪を引くと

気道の粘膜がささくれ立ってしまうため

そこに吸い込んだものが引っかかって

咳が出てしまうという状態になります。

クリニックで診て貰うと

出される薬は抗生剤から色々なのですが

就寝中の咳が出なくなり

レントゲン撮って貰って大丈夫なようなら

いつものアレルギー性の咳なので

症状が出てから１週間～10日以上経ったら

民間療法に切り替えて、自然治癒を目指します。

どうしてかというと。。

薬というものにも、HSP気質は、敏感に反応するため

市販だと自分でコントロールして半量にしていますが

処方箋薬ではそうはいかないので

胃薬を追加してもらいます。

それでも、いつもの倍を飲んでいるので

胃が荒れ放題となってしまって

長い日数は服用していられないからです。

これってドクターに話しても理解されないし

私自身、症状を緩和させたいので

素人が勝手に半分にするわけにもいかず

入院する危険性がなさそうになるまでは

言われた通りに服用しますが

その分、副作用も増大してしまいます

これが困ったもので、副作用が出てくると、

その分だけ免疫力も一緒に落ちてしまう感じになるので

完治するのが通常の倍かかるのです

できるだけ薬を飲まないで済めば良いのですが

咳となると、体力を消耗しますから悪循環で。。。

こういう時は、半分で効き目バッチリは困ります。

更に、それに輪をかけるのが

自分の心理状態

なかなか治らないと

気持ちも落ちてきますし

大きめの何らかのストレスを抱えると

一気に咳込む回数が増える

という自分で自分を苦しめることになります

なので、万全な状態に戻れるまでは

免疫力を上げるために

できるだけストレスを軽減させていくことにしています。

それには、あることが大事なのですが

新月の前日にお話します。

では。。。5月1日、下弦の月から

新月までの過ごし方アドバイスをどうぞ。。。

https://youtu.be/2Y25Y3XNDs0

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のんびりも飽きるー4月24日、満月から下弦の月までの過ごし方アドバイス

薬を飲まないで済むようにならないと

内臓の検査ができないのですが、

どうも咳が取れず

体力だけが落ちているため

日常、かなりの睡眠を必要とする気質なのに

更に、睡眠時間が多く必要になり

ただいま、1日の半分は睡眠時間というのを

数日置きに繰り返しています

そんな感じなので、

少し家でのんびりしていれば良いのですが

それが。。。睡眠時間以外はできない！

HSS型HSPの気質からなのか？

自分を色々な面から俯瞰して見ることに。。

先ず、何がダメって。。

毎日繰り返しているうちに

のんびりする日というか、

のんびり時間に飽きてくる

ただ、外出して、

新しい事や刺激的な事を発見することは

体力なくなっていて、かなり疲れるので

家の中で探すことになります

こういう時は、

貯めてしまったものの整理からスタート

そうすると。。。。

色々と出てくるんです

今回は、パソコンやスマホに

納めた途端に、忘却の彼方へ行ってしまった

ピンときた時のメモ

訳のわからないものも沢山あるのですが

結構、興味を引くお宝が出てきます

ただ、メモの１つ１つでストップして

そこから離れ、関連事項を検索したり、

もの探しが始まってしまうので

元に戻るまでにかなりの時間を要してしまいますが

今は、それが許される時間が続いていて

好きなだけ、気が済むまで寄り道できるので

かなり充実した時間となっています

最近、ずっと、

行き先決めずに1人旅したいなぁと思っていたのも

時間を気にせず、お腹いっぱいになるまで

充実した時間を過ごしたかったんだとわかりました

咳は早く治って欲しいですが

たまには、睡眠時間を取る以外

好きなことだけやっている日を

今後も作っていこうと思います

では、4月24日、満月から下弦の月までの過ごし方アドバイスを

https://youtu.be/WsWdIng5ypM

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『大丈夫』じゃなくなると、見えてくるー4月16日、上弦の月から満月までの過ごし方アドバイス

『ただの風邪だから』と言う言葉を

よく聞くようになりましたが。。。

たぶん、そう言える方は

風邪をひいても数日で完治できる体質なのでしょう。

私の場合は、風邪をひくと必ず咳になり

酷い時は数か月に渡って咳が取れない状況になり

それに伴い、今回のように

肝機能にまで影響してきてしまうので

風邪は、とても怖い存在です

今回もかなり元気になってきたものの

咳がなかなか取れなくて

体力を思いの外、消耗するため

夜だけでなく、昼間も眠気が襲ってきています

風邪とは関係ありませんが

この前に腰の古傷からくる神経の圧迫で

杖をつくことになってしまった時の

整形外科の先生の言い方が

以前とは、違うものになっていたことにビックリ

同じ症状で以前、診て頂いた時には

注射して、リハビリして、薬飲んで。。。。

それでもダメなら手術。。。

という感じだったのが

今回は、薬はありましたが

痛みが止まった段階で辞めてOKとのことで

注射もリハビリもなし。

何故かなぁ～と思っていたら

先生も同じような症状になられていたんです

で。。。

注射やリハビリよりも

動けるまでは大人しくして

動けるようになったら

長いことウォーキングとかするよりも

家の中で、小まめに動いた方が良いという事で、終了

気軽に話せる先生なので

前と違うのは何故か？聞いてみたら

自分がなってみたら

思うように毎日、ウォーキングとかリハビリできない

注射も一時的なものだし

手術はリスクが必ずあるし、完治できるとは限らない

それよりも今よりも悪くしないように

日頃の行動が大事とわかったからとのことでした。

自分が『大丈夫』じゃなくなって

見えてくるものって多いです

そして、その分、

周りの人達にGIVEできることも増えるかと。。。

と言っても、元気でいることがベスト

元気まんてんの場合は。。。。

自分が思った言葉をただ相手に放るのではなく

難しいかもしれませんが、

相手の気持ちを考えて

伝えられるように言葉を工夫できるといいですよね。

『大丈夫』も伝え方によっては

鋭い槍に感じる時もありますから。。。

では、4月16日、上弦の月から満月までの過ごし方アドバイスをどうぞ

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