花粉症で大変な時期ですね。

わたしもかつて…２０代前半では

花粉症で悩む人でした。

というか、この３月前後が

なんと憂鬱な時期だったか…

花粉がない場所に、

海外にでも逃亡したい

と思ったり…

でも、そんなお金もゆとりもなく…笑

ただ、ただ、

苦しくて

毎日鼻水と涙目とくしゃみが止まらず

ティッシュ箱を抱えての生活。

ティッシュ消費量が半端なかった・・・笑

更に辛い事に

仕事も集中できずにいました。

薬を飲むとボーっとするし

のどはやたらと乾いて

気持ちが悪くなるし

どうしようもない苛立ちを感じていました。

そんなわたしが花粉症から解放され

疲れにくい身体になったのも、

やっぱり「食」のおかげなんですよね♡

（食を変えて、花粉症から解放されたから

今では春を思いっきり楽しめます♡）

完璧にならなくとも、　

日々のちょっとの積み重ねが

大事なんだと思います♪

知ってるか知らないか、

やるかやらないか。

ただそれだけ〜♪

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

あなたの身体は、
抵抗力＆免疫力、ありますか？！

これ、健康であり続けるためには、とっても大事なことです。

わたしは、この免疫力アップの秘訣を知ったおかげで、

花粉症は治りましたし、

その他、

色々いいことがたくさん！！！

毎月50,000円はかかっていた医療費とサプリ代などが

不要になったり、

自然と肌はキレイになったり、、、

疲れにくくなったり。。。

（だって、これはお金がどれだけあっても
根本原因を解決したことにならないから、ね。

智恵を手に出来たことは、一生ものの財産です♡）

また、

こんなこともありました。

インフルエンザのお友達と一緒に
数日ずっと寝泊まりして過ごしていても
全くうつらず健康体のままでした（笑）。

そのとき、まさか彼女がインフルエンザと
知らなかったので、完全無防備でした（笑）！！

コレ以外にもいっぱい

様々な免疫力効果の経験をしてきました…

やっぱり、セルフケアのこと

免疫力を高める食を勉強してきて

本当によかったな、

とつくづく思います＾＾

ということで、以前の人気記事で、
免疫力について
書いたものがあるのですが、
それをリニューアルさせて、
まとめなおします。

免疫力を高める秘訣

なんだと思いますか？？？

色々あるんです。

そのひとつをご紹介しますね～～～！
以前から記事を読んでくださっているみなさんは、
覚えてらっしゃるかしら。

まずは、

胃腸を強化させる

ということ。

わたしの考えたフレーズでは、

「（超）腸～やさしく」です。

そして、それをやさしく守ってくれるのが、

穀物であり、発酵食品、発酵調味料。

です。

これは、マクロビオティックだけでなく

薬膳のベースである中医学でも

同じです。

中でも、現代人の甘いものへの強い欲求や
執着をゆるやかにして、
心も穏やかにしてくれる

発酵食品がいいんですよね、、、

詳しく続きを読む

日々の食を通じて

幸せな笑顔が広がりますように(*^o^*)

２０分くらいで作れちゃう

簡単な「和のナチュラル薬膳」家庭料理

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