こんにちは。
旭川揺らぎ整体 こころ です。
今日が、仕事始めだったという方も
多いのではないでしょうか。
お餅で、お腹周りがきつくなった感じを
いざ、すっきりと。
お餅は、一つが、ご飯2杯分、ね。
年末に、元看護師のお客様と、
どうして、美味しいかね～、
困ったもんだと、
太るのが餅のせいのようです。
60代後半の、その方は、
一作年の年末、年始は、膝や腰が
辛くて、大変だったと。
「今年は、楽だ～
雪かきもしてるしね」
と、喜こばれました。
立つときに、よいしょと、頑張って
重い腰を上げると言います。
実際にやってみて貰うと、
確かに、膝に手をあてて
そこに力を入れて
弾みをつけるように、よいしょと
立ち上がります。
特に、膝の激痛が走るわけでもなく
でも、身体が酷く重いように見えます。
前々回の施術の際に、
立つときに、下を見ないで
腰を丸めないで
顔も上げて、背中をまっすぐに
上に伸びるようにして
立ってみてと言いましたら
あ、凄い、すっと立てる
大喜びでした。
その次に、来られた時も
スッと立てるんだから～と、嬉しそう。
動作のコツを覚えられたようでした。
身体の動きは、流れるように一つの
動作がつながっていくと
スムーズなんですね。
ぐっと、頑張って、
さあ、立ち上がるぞと、力を
振り絞るようにするよりも
軽く、チョット先を見る感じで
動くと、軽く動けますね。
目線を変えるだけでも、
身体の流れや、動きが違ってきます。
目線一つで、色々なものが変わる程
身体は繊細です。
最近は、目線が下向きの人が
増えています。
スマホを見ることも多いですね。
目線が下向きだと、気持ちも
閉じがちです。
目線は、地面と平行よりも
やや、上向きで。
そうすると、、気持ちも広がって
身体も動きやすいです。
どうせ、無理無理とか思わないで
なんでも、遊ぶようなつもりで
やってみると意外とできますね。
歩く時も、ちょっと、上を見ると
世界も広がります。
ちょっと憂鬱な時に、
やってみて下さいね。
今は、転ばないように、
雪道をペンギンのように歩いています。
ちょっと、大変ですが。。🐧🐧🐧
旭山動物園のペンギンは
今の時期、楽しそうに、
歩いていますね。
明日も、良い日でありますように。
旭川揺らぎ整体こころでした。