私のお尻の痺れと長時間歩くと出る足の痛みにやはり必要なのは運動。
今やり始めているのはyoutubeのヨガ動画でお尻に効くものを20分ほど始めました。
今までもヨガ動画は活用していて20分くらいのものは行っていました。
今回お尻の痺れが出てきてからはお尻に効くポーズにシフトしてみました。
まだ数日なのですが最初は逆に痛みが出て夜、寝つきが悪かったりしました。
でも、続けているのですが徐々に楽になっている気がしています。
全く痺れないとまではいかないのですが効き目を感じられるのは嬉しいです。
無理をしないでお尻と足のためにも楽になるまで続けてみます。