君が代。

練習後、サウナでイラン人に歌を歌ってくれって言われたので君が代を歌いました。



今日の夜は寝れない。10時半に布団に入り今は１時。


今日の午前練習はハイクリーン、デットリフト、ベンチプレス他…
午後はマットで十種目のサーキットトレーニング。
スパーリングが少ないんだよね(^_^;)

明日は午後から技術練習。

練習＆トレーニング勉強になってる。

寝れないから一杯飲んで寝たいけど、
イランはアルコール禁止なんで、ノンアルコールビールで我慢。

脳を錯覚させたいと思う。




あと、ポ◯ノも禁止。


イランは厳しい国です。



アイライクジャパーン。













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