おはようございます(^O^)/工藤です！
今日はパーソナルトレーナーを
つけることの重要性について
お話したいと思います
身体を大きくするのも、引き締めるにしても、
筋肉をつけるためのトレーニングが必要です
筋肉をつけるためのトレーニングをする場合
１人では到底不可能なので
パーソナルトレーナーがつく必要があります。
なぜなら、自分が思っている限界以上のものを
引き出す必要があるからです。
自分が思っている限界とは、
脳によってコントロールされていて
最大に出せる力のずっと下にあります
限界から２～３回反復することで、
筋繊維を破壊させるほどの
ストレスが与えられ、筋肉がつきます。
それはパーソナルトレーナー
なしでは出来ません
我々トレーナーも一人では
トレーニングしません。
なぜなら、効果的ではないからです。
これらのことから
筋肉をつけるための効果的な
トレーニングには、パーソナルトレーナーが
絶対に必要なんですよ
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