こんばんは！工藤です！
前回ダイエットのための食事を
紹介してきましたが、
他にもポイントをご紹介します
それは、食事回数です
食事回数を増やすことで代謝を促進させ、
エネルギー消費量を増やすことができます。
また、空腹状態を作ってしまうと、
人間の飢餓への本能で
脂肪を溜め込み、筋肉を分解し
エネルギー消費量を抑えてしまいます。
１日３食より４食、４食より５食が
より筋肉が維持できる食事となります
皆さんのダイエットを手助けしてくれる
サプリメントも紹介しますね
≪プロテイン≫
たんぱく質のことで
筋肉の材料となる栄養素
≪ビタミン≫
体内に栄養素を送り込み、
代謝を促進させる
≪BCAA≫
運動中の筋肉の分解を抑え、
集中力や持久力をサポートする
≪グルタミン≫
筋肉の分解を抑え、免疫力を高め、
胃腸の調子を整える
≪メガバーン≫
.脂肪燃焼の工程を全て活性化し、
エネルギー消費を高める
このような腹筋を
手に入れたくないですか
私たちと一緒にトレーニングできる日を
心よりお待ちしております(*^▽^*)
TEL⇒048-871-9700