こんばんは！工藤です(^O^)/
今日は筋肉の作用④
”心肺を鍛え、体力をつける”
を紹介します
心臓・肺は筋肉を鍛えることで
鍛えることができます。
それには筋肉を動かし
心拍数を上昇させることが必要です。
心拍数を上昇させることで
脂肪燃焼効果が生まれ、
心肺機能も高まることから体力がつきます。
脂肪を燃焼しながら同時に
体力もついちゃうなんて
凄いですよね((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
更にOｚでは圧をかけるので
より簡単に心拍数を
あげることができますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
毎日走ろうと思ってもなかなか続かない
と悩んでいる方
まずは見学してみませんか？
いつでもお待ちしています
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