スクワット

今日明日は一日中お仕事です。

しっかり稼がないと！


また１日前の話になりますが、最近スイミングの筋トレのメニューが鬼キツい。

昨日も３０分近く脚を痛めつける…。
それでも何日か繰り返すうちに、歩けないくらいの筋肉痛にはならなくなった。

最初はヤバかったです。サイクルモードでは筋肉痛でカニ歩きしてました。


ちなみにメニュー…

昨日はスクワットを５種目くらい、１００回ずつ。
ハーフ、サイド、フロント…等。

それに加えてジャンプしたりとか。


軽い筋肉痛が心地よいくらい。





KOHEY

焼肉・かう苑

昨日は大阪に帰ってから、そのまま大日（摂津）へ移動。

そこでトライアスロンチームＪＦＫの稲谷トータルチームマネージャーとミーティング。

稲谷さんの愛する焼肉屋に連れて行ってもらいました！

この「かう苑」という焼肉屋、まじハンパなかったっす！！

お肉の新鮮さがすごい！油が光り輝いていて、生肉を見ているだけでよだれが…

稲谷さんから「素人は触るな」と言われ、最高の食べ方を指南してもらい、

ミーティングなのに、うまさのあまり無言で食べ続けていました。笑

昨日は超おいしいお肉に、移動の疲れも吹っ飛びました！

写真載せておきます。

ごちそうさまでした☆

今からご飯食べてスイミング～

KOHEY

＠羽田空港

今から大阪に帰ります。
あっと言う間に東京滞在終了！


横浜で大事な話を終えてきました。

まだ詳細を言うことはできませんが、これからかなりグローバルな視野で活動して行きますよ！


短い更新ですみません。
それでは、また～





KOHEY