次男のことではなく
本人のことが一大時でした
12月中旬の土曜の朝に突然不安によるパニック
になりました
その週末は２日間は漠然とした不安感で
ずっと動悸 ・ため息がつづき
心療内科に行きました
原因の８０％は仕事
ハイプレシャー
ハイストレスの
プロジェクトを4年つづけ
とくにこの一年はひどかった
９月に会社の保健士には
上司に話して 心療内科に行きなさい
と進言されていたが３カ月たって
とうとう爆発した感じです
なってみてわかたのですが
ﾈｶ“ﾃｲﾌﾞな思こうがとまらなしなってしまう
自分でコントロール出来ない
そんなかんじ
でつらかった
ヒドい状態は10日間ぐらい
人に話して妻にはなして上司に話して
医者にはなして
くすりもらって
大分楽になってきました
突然の不安はひどい時の20%ぐらい
でも
何事にも意欲が低下していて
以前の30%ぐらい
医者に意欲低下のはなしをしたら
[まだ10日だがらまだまだ]
と言っていた
以前のように何気ない小さな幸せやたのしみ
を早く感じられるようになりたいな
