こんにちは!!
ココ最近、京都の金閣寺、清水寺、
島根県の出雲大社と、パワースポット巡りをしてる
日本一こだわり卵のけんちゃん です('-^*)/
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本日のブログは、女性必見の
「美」のブログ。
女性も男性も、お肌が美肌なら、
年齢も若く見られるというのが事実です。
これから寒くなってきて、乾燥による
肌トラブルが増えてくる季節。
肌トラブル解消に効果的といわれる
『コラーゲン』や『ビタミンC』といった
キーワードをよく耳にしますが、
じつは････
『ビタミンE』も
肌トラブルにとても効果的
だという事実は、
あまり知られていないのではないでしょうか？
その『ビタミンE』
先に皆様にお伝えしておきます！
日本一こだわり卵に含まれている
『ビタミンE』は、
普通卵の約30倍も含まれています!!
(写真の卵は、日本一こだわり卵)
■『ビタミンE』が肌トラブルに効く理由って？
ビタミンEの印象を聞かれたら、
「名前は聞いたことがあるけど、何に効くのかよくわからない」
という人が多いと思います。
ビタミンEは、
『抗酸化作用』
『バリア機能』
『血行促進作用』
などの機能があり、
体のさまざまな老化を防ぐ働きがあることから、
『若さのビタミン』
とも呼ばれているのです。
具体的にはどんな美肌効果があるのか!!!!
【抗酸化作用】
美肌をつくるとっておきの技といえるのが、
ビタミンEの抗酸化作用。
紫外線を浴びると、肌の奥には
『活性酸素』と呼ばれる物質が発生します。
この活性酸素は、コラーゲン繊維を攻撃し、
切断してしまう酵素を作り出すのです。
これがシワやたるみなどの肌老化を招く原因になります。
また、活性酸素は
『高血圧』や『動脈硬化』の原因にもなってます。
ビタミンEは、
活性酸素を減少させる物質である
グルタチオンを増加させます。
この働きにより、活性酸素の悪影響から
肌を守り、健康な体にしてくれるのです。
蓄積された活性酸素を中和するには、
抗酸化作用が肌に直接働く必要がありますが、
ビタミンEは
「経口摂取した場合でもきちんと肌に移行する」
ことがわかっています。
ビタミンCやコラーゲンは経口摂取しても
肌に直接移行することはなく
体内で分解されてしまうので、
じつは活性酸素を中和することができないのです。
【バリア機能】
ビタミンEは肌の奥だけではなく、
肌表面でも活躍!!!!
ビタミンEには油分に溶ける性質があり、体内に吸収された後、
皮脂に溶けた状態で肌表面にもしみ出しています。
皮脂の酸化を防止し、
肌を保護する
『バリア機能』を正常に保つことで、
紫外線や大気汚染物質など
外界の刺激から肌を守ります。
【血行促進作用】
さらに、他にも注目の働きが!!!!
エアコンなどの影響で、
夏でも冷えの症状に悩む女性は多いと思いますが、
ビタミンEには、
『血行促進作用』があるため、
そんな冷えの症状にも効果があります。
血液の循環を促進して皮膚の新陳代謝を高め、
表皮下のメラニン色素のターンバックを
促進させる働きもあるため、
シミやソバカスを防止する
美肌効果も期待できます。
■ビタミンEの摂取は若いうちから早めに!!!
このように、肌にとっては良いことづくめの
ビタミンEですが、どのように摂取するのが効果的なのか･････。
ビタミンE研究の第一人者である
大阪医科大学の玉井浩教授によると、
ココ!!!めっちゃ重要です!!＼_( ﾟﾛﾟ)
一日の食生活で平均8～10ｍｇしか摂れてないが、
本来一日
30～50mg摂ることが重要である。
日本一こだわり卵１個に、
ビタミンEが
34.4ｍｇ/100ｇ
普通卵は、
1ｍｇ/100ｇ程度
普通卵の約30倍多く
ビタミンEを含有する
日本一こだわり卵は、
美肌効果にもってこいの自然食材!!!!
日本一こだわり卵の分析試験成績書
(一般財団法人 日本食品分析センター調べ)
ですので、
毎日の食生活の中で、
定期的に毎日
日本一こだわり卵を食べて
ビタミンEを摂取して
健康に年を重ねていくことが大切ですヾ(*´∀`*)ﾉ
僕も毎日
日本一こだわり卵を食べて
ビタミンEを充分に摂取してるので
美肌をキープしておりますヾ(*´∀`*)ﾉ
これからは、
コラーゲンやビタミンCだけでなく、
ビタミンEにも注目してみてくださいね♪
皆さんのお肌が美しいままでありますように。
お肌に必要な量の
ビタミンEを充分に摂取できる
究極の自然食材は
日本一こだわり卵ですヾ(*´∀`*)ﾉ
日本一こだわり卵
(株)セーラー
http://www.kodawaritamago.com/
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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