料理が絶対できるようになる料理教室 BIJIN
山形 彩です。
今月はパスタメニューを加えてみました
豚肉の柚子胡椒パスタシーザーサラダ野菜スープどうしてもパスタの献立だと
パスタ(麺)メイン、
炭水化物ドーーーーン
となりがちなので、
パスタはあまりお勧めしない料理
栄養が炭水化物に偏るってことは
いわゆる糖質の摂りすぎです
糖質を摂りすぎた食事は
太ります
老けます
疲れやすくなります
しかし、休日のお昼や
食卓のレパートリーを増やすためにも
たまに食べたいパスタですよね
パスタ献立も組み合わせ次第で
身体にやさしくなります
ポイントは
タンパク質たっぷり
麺は通常の半分
しっかりスープも
です
来月のレッスンにもあるメニューです
ぜひポイントを踏まえた
パスタ献立の立て方もレッスンしましょう
パスタ＝節約メニューだからって
具はウインナーとそこら辺の野菜で
ケチャップベトベトのナポリタンではイケないのです
パスタを茹でる湯に
どのくらい塩を入れたらいいの？
簡単シーザーサラダの作り方は？
固形のコンソメを使わずに
スープを作る方法は？
レッスン詳細はこちら→★★★
お待ちしております