雑穀米のダイエット汁

もち麦が届かないので

雑穀米のダイエット汁だよ!!

これも翌日痩せてるよぉ！！

カロリーはたったの253calくらい

作り方も超簡単♡

材料 

雑穀米 60g

水 600ml

厚揚げ 150g

水菜または、小松菜 150g

和風だしの素 小さじ1

塩 少々

作り方

1お鍋に雑穀米と水をいれて蓋をして30分間煮ます。

2煮たら、厚揚げとお野菜入れて

味付けするだけ

ダイエット以外にも

お食事のシメに、さらりと出したらいい女風じゃないですかぁこれー