今週日曜に行われる
初心者向け練習会の告知です。
【初心者向けみっちー練習会】
２０１４年７月２０日（日）
集合場所：皇居桜田門時計台前
時間：１６：００～１７：３０（予定）
参加費用：１０００円（当日支払）
練習内容：フォーム指導、皇居１周（５ｋｍ）ジョグ
この練習会では、
走る上で大事なフォームをしっかりと作っっていきます。
・腕ふりを楽に行うための準備運動
・走る前に行うと体が自然と動くようになるトレーニング
・走る上で最も理想的な姿勢の作り方
・一瞬で背中に羽が生えるようになる着地法
そのすべてをこの１時間半で伝授します。
この日だけで、正しいフォームを身に付けて頂き、
怪我をしない、効率の良い走り方に大変身していただきます。
あなたがこの練習会に参加して得られることは
・怪我をしない走り方を身に付けられる
・走る前に行うと効果的な準備運動を知れる
・地面からの反発をもらい、背中に羽を生やす
着地法をマスターできる
・まるで走れている人の体かのように前に進めるようになる
どうでしょうか。
あなたはこのような効果を得られます。
正しいフォームは１日でも、
１時間でも早く見に付けたほうが良いです。
この練習会で、あなたの走りを身に付けてくださいね。
また、集合場所へは着替えを済ませた状態でお願いします。
着替え、貴重品の管理は自己責任でお願いします。
水分に関しては各自で準備のほう
お願いします！！
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