【健康維持・増進のトレーニング例】
FLAT ONEは、正しい姿勢・正しい身体の使い方を身につけることを大切にしています
ただ闇雲にトレーニングするのではなく、
筋力と柔軟性のバランスや膝の痛み、
腰痛を予防して
毎日をアクティブに生活できる
ことを大切にしています
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