何かと理由をつけて運動をさけてませんか？
実は私も仕事が忙しいと言い訳して運動を行っていませんｗ
でも、激しい運動ばかりが身体を動かすことではないはずです。
出来る範囲でやってみましょう！！
例えばいつもは自転車を乗って駅に向かうのを歩きにしてみたり
エスカレーターやエレベーターに乗っているのを階段にしたり
それだけで身体全体の筋肉を前よりかは動かしてるので
やらないよりかは、全然良いと思います。これは私もほぼ毎日
やっています！ほぼと言ってるのはたまに遅刻しそうになるので
自転車を使っているからですｗ←駄目ですね！ｗ（反省
良質な汗を搔いてみましょう
良い汗と言うのは汗を搔いても清々しいと感じることでしょう
身体を動かすことで血液の流れがスムーズに行われて
新陳代謝が活発になりなおかつ頭皮にも良い血液が
流れるので抜け毛や臭いが少なからず和らいできます。
逆に悪い汗というのは運動をして出る汗ではなく、狭い空間や
じっといてるのに出てくる汗です（すべてが悪いわけではないです）
狭い空間など密集しているとどこからともなくあの加齢臭のような
なんとも言えない嫌な臭いがしてきませんか？
あれはジト～っと流れるドロドロの汗！拭いてもベタベタして
本人も周りの人もいやですよね！さらにそこに雑菌が混ざるので
なおさら臭いが増してしまい悪臭となってしますのです。
水分補給は小まめに！
水を飲むときは一度に飲むのではなくて小まめ補給することが
一番大事です。その時は添加物が入ったものは避けて
なるべくならミネラルウォーターがよいでしょう。
血液に影響があるのでジュースなどはあまりお勧めしません。
まとめとして
加齢臭やおじさん臭といった誰もが嫌がる臭いは文字通り年齢が
重ねるにつれてどうしても出てしまいます。
しかし、少しでも自分で行動して気を遣っていけば周りからも
嫌な目で見られることはないと私は思っています。
あなたも出来るところからでも良いので私と一緒にがんばって
みませんか？
