お母さんのためのゆるめる講座
～自分をゆるして癒す時間～
きらり輝く✳︎
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生をお招きして．
6月のテーマ
【お母さんはあじさい】
梅雨の季節。
曇り空雨の中に美しく咲くあじさい。
どんより曇り空でも落ち込んでも
そんな日もあっていい。
お母さんが居てくれるだけで
毎日が明るくて美しい。
頑張っているお母さんにご褒美YOGA。
からだもこころもゆるめて心地よいひとときを。
○＊こんな方におすすめ＊○
・毎日が子育てと家事に追われて
なかなか自分の時間がとれない。
・産後からだいぶ経ったけれど
骨盤のゆがみや 授乳などの姿勢により
慢性化した肩こりが気になる。
・体力がなくて疲れやすい。
子供たちを追いかけっこしたりしているわりには
運動不足だと感じている。
・ 自分と向き合うための
穏やかな時間を大切にしたい。
などなど 
〜講座の流れ〜
１、カウンセリングと講座トーク(30分)
みなさまのおひとりおひとりに合わせた内容を展開してゆきます。
２、YOGA＆(40分)シークエンス
↓↓↓
座って中心軸をかんじる
仙骨調整
骨盤調整
マユリアーサナ
ジャサラパルヴァルタナーサナ
こどものポーズ
アパジャパ呼吸法
シャバーサナ
ヨガのシークエンスのなかで
丁寧なアジャストを導入。
また、お休みのポーズ・シャバーサナでは
ayanoha CAREの視点から
整体をとり入れた置き直しやエネルギーワーク。
心身をゆったりとゆるむ感覚を味わっていただきます。
３、シェアタイム(20分)
尚美セレクトのオーガニックブレンドハーブティー を
お召し上がりいただきながら
みなさまのご感想とともに ゆるめるお話しワークです。
ヨガだけではない
こころと身体を理論的に
または体感そのもので学ぶことにより
本当のわたしの声に
耳を澄ませるお時間にしたいです。
6月25日(日)10:30〜12:00
in ayanoha
料金
お一人さま ayanone会員2000円
(一般のかた 2200円)
お招き講師
きらり認定講師・
ayanoha認定 ayanoha YOGA プラクティショナー
yoshika 先生
yoshika先生のブログ→こちら☆
こころとからだはつながっている。 .:*:・'°☆ゆるめて心地いい時間に
プロフィール→こちら☆
ayanoha CARE 担当
きらりシリーズ企画ディレクター
ayanoha 認定 アドヴァンスティーチャー 丹原尚美
ayanoha ホームページより
ご予約は→こちら☆