おはようございま～す
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人参と玉ねぎを擦り卸してドレッシングを作り、レンコンとひよこ豆にかけて頂く「人参と玉ねぎの擦り卸しドレッシングで頂く♪レンコンとひよこ豆のサラダ」を作ってみました
人参はβカロチンでガン予防、玉ねぎで血液サラサラ、レンコンでビタミンCで風邪の予防をし、ひよこ豆でイソブラボンを摂って、今日も体が喜んでくれたこと間違いなし
レンコンはスライスしてサッと茹で、春菊は葉を手でちぎり
人参と玉ねぎを擦ってドレッシングを作って
和えたら
あら、もう出来上がり
レシピと作り方はこちらを見て下さいね
秋野菜のヘルシー料理レシピ OSUSOWAKE.com
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レンコンはスライスしてサッと茹で、春菊は葉を手でちぎり
人参と玉ねぎを擦ってドレッシングを作って
和えたら
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人参と玉ねぎの擦り卸しドレッシングで頂く♪レンコンとひよこ豆のサラダ
kitten遊びさん
人参はβカロチンでガン予防、玉ねぎで血液サラサラ、レンコンでビタミンCで風邪の予防をし、ひよこ豆でイソブラボンを摂って、体が喜んでくれたこと間違いなしのサラダです!
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