筋トレのススメ～オバマと一緒になれる～

１月１１日（Sun）きしもとトレーニング

＠新習志野ジム→マクド

■ハイクリーン
３セット　（６０ｷﾛ×６、６０ｷﾛ×６、６５ｷﾛ×６）

■スクワット
６セット　（６５ｷﾛ×６、７５ｷﾛ×６、８５ｷﾛ×６、９０ｷﾛ×６、９５ｷﾛ×６、１００ｷﾛ×３

■ベンチプレス
４セット　（６０ｷﾛ×８、７５ｷﾛ×６、８０ｷﾛ×６、８５ｷﾛ×５）

■ベントオ－バーロウ
３セット　（６０ｷﾛ×６）

■ルーマニアンデットリフト
３セット　（６０ｷﾛ×６）

■サイドレイズ
３セット　（１４ｷﾛ×８）

写真の本『防弾腹筋』。

タイトルに惚れて大学時代即買い！

腹筋をここまで鍛えればピストルも怖くない！

きしもと格言
『筋肉は弾丸に勝る』

…たぶん(^▽^;)
保障はしません。笑

好評『筋トレのススメ』第２回目の記事は・・・・

『筋トレのススメ～オバマと一緒になれる～』

世の中には様々なステイタスの人がいます。

大統領、社長さん、平社員さん、店長さん、お医者さん、個人事業主さん、学生さん...etc

我々は自らのステイタスを意識して行動し
周囲からの接し方もステイタスによりおのずと変わってきます。

そんな日々に疲れることもあるでしょう。

しかーし、
一度ジムに入ればステイタスは関係ない。

ありのままの自分をさらすしかない。

社長で１０ｷﾛしか挙げれない人もいれば
フリーターで５０ｷﾛ挙げる人もいる。

そこにあるのは自分の身体のみ。

例えばジムで、
一日本国民のきしもとの横でオバマ米大統領がトレーニングしてたとすると
表記は下記のようになる。

●スクワット１００ｷﾛをするオバマ

●スクワット１００ｷﾛをするきしもと

以上(・ω・)/

きしもともオバマも一緒。

とてもわかりやすい空間。

これが一歩社会に出れば

●米大統領として対テロ対策、国内の福祉制度成立等に取組むオバマ

●ちんちん触ってるきしもと

これだけ差が出ます(・ω・)/笑

念のために言っておくと
重い重量を上げる人が偉いのではない。
（これ勘違いしてる人は多い）

各々の目標に向かって
努力するのが素晴らしいのです。

日常のしがらみから開放された空間で
気持ちよく体動かしてみませんか？？

まとめ(・ω・)/

筋トレはありのままの自分と向き合える

あなたもオバマと一緒ですよ(・ω・)/