今回も楽しく練習できました！
*準備運動＆ストレッチ
*サーキットトレーニング
*各種受身
*基本ムーブ１人
*基本ムーブ２人組
初心者揃いの為、とにかく基本を繰り返し行ってました＾＾
ひたすらムーブに時間を費やす形は、暫く続く予定であります。
なんてったって、このムーブをやるだけで筋肉痛になっちゃうんですから＾＾；
っで練習後にはお決まりの麺屋チャクリキ へGo！！
只今、限定のエセソーキそば＆チャーシュー丼をかっ食らって来ました！
マスター＆従業員の皆さん、いつも有難うございますm(_ _ )m
さて、今回の参加者は（マルボロマン・チャクマスター・父ちゃん・あんまやさん）でした！
支部長のBBさんは所用で欠席、父ちゃんは手の指を負傷中の為無理の無い程度に参加でした。
だんだんと秋も深まって、朝晩とかなり冷え込んでまいりました、体調管理には気をつけて、また来週は楽しく練習しましょう！
お疲れ様でした。