ダイエット日記をつけてて、頑張って5キロ落ちた体重も見事にリバウンドしましたよ、、ええ、、
食事制限もちょこちょこやるけど続かず…
てか、切実に運動不足を感じていて
疲れやすいし
足腰痛いし
このままじゃいかん！！！と一念発起
エスカレーター、エレベーターをやめて階段を利用
1日30分以上のウォーキング
夜の7時以降は炭水化物食べないを始めました
ダイエットできたらもちろん嬉しいけど、今回は運動不足解消が目的
来月にある健康診断で少しでもよろしくなかった所が改善されてますようにー
8/3○
8/4×
8/5○
8/6○
8/7○
8/8○
8/9○
基本バイト後に歩くのでバイトがお休みで出掛けてるか日は休むかもしれません。
遙かパーティーの時までに少しはスッキリするといいな