１００％オーガニックで作ったとっても健康的なダイエット置き換え食のママメイドフード禅食を試してみました
韓国では、古くから僧侶の修行食として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、それが「禅食」のルーツといわれています
ママメイドフードの禅食は本場韓国で大変人気があり、禅食=ママメイドフードとまで言われるほどで７５０万食以上の販売実績があります
ラインナップは、
ダイエットソンシク、ファミリーソンシク、ＢＬＡＣＫソンシクの３種類
１袋（４０ｇ）で２回分になります
１袋のカロリーは１４１～１５２ｋｃａｌ。その半分なので超低カロリーです。
２５０ｍｌの～３５０ｍｌまで牛乳or豆乳or水を入れ、蓋をしてシェイクするとできあがり。
私は水で作りました。
２０ｇっていうとかなり少ないんじゃないかって思ったんですけど、飲んでみたらしっかりお腹にしっかり溜まるんです。
きなこ風味で甘みはあんまりありませんが香ばしくておいしいです。
砂糖不使用なので、ＧＩ値が上がらないのか、いつもより「甘いものを食べたい～」っていう衝動が抑えられてる気がしました。いつも置き換え食を選ぶときに、食事で甘いものを補おうと甘いものを選びがちでしたが、素材そのままの禅食ならデトックスできますね。
６日間夕食を禅食にして１キロ痩せました
空腹感が無いので無理なく続けられました
ちなみに３０食（１５袋）８７００円です。
興味のある方はチェックしてみてください
