魔法の行動力ノート
ミータスです
今日は
自分自身と仲良し度チェック
前回の
読んでくれたかな？
やりたいことを全部叶える自分に
変わるために大切なのは
良いセルフイメージ
でしたよね
その良いセルフイメージを持つために
１番大切なこと
それが
自分自身と仲良くなること
でした
では今の自分がどれほど
自分自身と仲良しか
チェックしてみましょう
いくつチェックできるか数えてねん
《自分自身と仲良し度チェック》
ありのままの自分にOKを出している
頑張ってる時の自分は好きだけど、
ダラダラしてる時の自分はダメ。
ではなく、24時間365日の自分に
OKを出せているかな？
欠点だらけの自分でも愛している
成績が悪い、スポーツが苦手、
肌が荒れている・・・
という欠点かもと思う自分のことも
愛していますか？
どんな状況になっても自分自身の見方でいられる
「あんなことやってしまうなんて最低」
「こんなこともできない自分は最悪だ」
なんて自分を否定したり
責めたりしてませんか？
自分の良いところをすんなり３個以上あげられる
あたりまえのことでも良いところはいっぱい。
常に自分でわかっているかな？
自分にできることととできないことを見極められる
全部一人でやらなくてもいい
って軽い気持ちでいられてますか？
自分が正しいと思う意見をちゃんと言える
たとえ知らない人が多い環境でも
自分の意見を言えるかな？
《診断結果》
6個の人・・・親友レベル
辛い時も、怒りくるう時も心の支えでいれる
最高の関係が気付けていますね
3個～5個・・・友人レベル
楽しい時は一緒に入れるけど、
言いにくいことは言わない。
当たり障りのない関係です
0個～2個・・・顔見知りレベル
顔と名前は知っているので
挨拶はするけど、
話したり、遊んだりすることはない
「知ってる人」関係です
いかがでしたか？？
親友レベルの人はこれからも
自分自身の１番の見方でいてくださいね
友人・顔見知りレベルの人も大丈夫
もーっと自分自身と仲良しになるワーク
でどんどん自分自身を受け入れれるように
なってきましょうね
それが良いセルフイメージを持つ
第一歩
良いセルフイメージを持てれば
どんどんワクワクする出来事が出て
勝手に行動力が上がりますよ
さて
そろそろ
ノートの出番かな
→もーっと自分自身と仲良しになれるワーク
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魔法の行動力ノート.+＊
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今野美里(ミータス)
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タス