こんにちは。
さちこです。
私は気分が落ち込みやすい。
それが嫌で嫌でしかたがなかった。
それでいろいろなメソッドを学んできた。
なにも嫌な出来事が無いのに、気分が落ちる事がよくある。
私はおかしい。私は暗い。
普通になりたい。
いつも、普通の気分でいたい。
皆みたいに。
この気持ちの波を消したい。
この前回の記事でも書いた「今の幸せに浸る」事で「は～幸せ
」ってなったのに、日々の暮らしていれば、気分が落ち込む日がでてきた。理由なく。
焦った。
やめて～！せっかく幸せになったのに、また気分落ちるのやめて～！
もうこのモヤモヤを卒業したい。
卒業。
卒業。
自分の気持ちを卒業？
それって自分を卒業するってこと？
無理じゃない？
そもそもどうしてずーっと、気分が落ちる事を悪としているんだろう。
おかしいのは、
気持ちの波を無くそうとすることじゃないのか。
波が無いのが普通？
生きてるなら、波があるのが普通じゃないのか？
そう思って気持ちの波、落ち込むことを受け入れてみた。
落ち込むまま。
一日どんどん落ち込んでみた。
夕方、ふっと軽くなった。
ああ、落ち込むって、ただの気分の波だ。
何の問題も無かった。
いつもいつも幸せな気分じゃないなんて、当たり前。
そうだ、当たり前だ。
人間だもの。
それを悪としていたら、大変じゃないか！
波は絶対あるのにそれをいちいち否定して、それを何とかするのにエネルギー使って。
私は一体なにをしていたんだ！！
人間だもの、波はある。
もう、この気分の波を受け入れて生きようと思った
幸せな気分の時は幸せ。ドヨ～ンとしてるときはドヨ～ン。
ただそれだけ。そこに良い悪いはない。
波。
それこそが「普通の気分」だと気づいた。