昨夜から今朝にかけて大雨です
今日から２日間、３ヶ月継続して飲まなければいけない喘息の薬をお休みして(２日間位良いかなと思って…
)以前モニター当選でいただいた
ニーラレモンデトックス
に挑戦します
７日、3.5日、１食置き換え、１日置きの中からプログラムを選ぶのですが…
７日間のプログラムを試してみたいのですが、仕事をしていると中々上手く日にちの調整が出来ず、 今日から2日間お休みなので挑戦し、１食置き換えにしていこうと思っています。
作り方は簡単
空の２リットルのペットボトルを用意し、
ニーラシロップ140ml
レモン果汁140ml(✳生のレモンがオススメですが市販のレモン果汁100％の商品でもOK)を入れ、
その中にお水をいっぱいになるまで入れます。
完成
よく混ぜた後、2～3時間おきで１日に平均7～9杯に分けて飲みます
味は…
レモンの酸味の中にほんのりシロップの甘さもあり飲みやすいです
冷やして飲むことをオススメしていますが常温でも飲みやすいです
寒気を感じた時に飲む生姜茶と排泄を促すセンナ茶も付いています
今日から２日間ニーラレモンデトックス、生姜茶、センナ茶、ハーブティ、水のみで過ごします
では…
良い１日を
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な～な