●冷え対策(*´∀｀*)●

私、冷え症だから
もうｰ大変ｰｯ


特に
足はもうずっと紫になってしまいますｩｰ

血が通ってないみたいで、
腐れるんじゃないかｰｯﾄｶ思っちゃいますｯ‥


冷え対策*かなり重要ｯ

半身浴は必ずして、
その時に、
ﾏｯｻｰｼﾞをして、血行がよくなるように、
温まるまでやりますｯ

他にも、
時間がある時はﾏｯｻｰｼﾞをするようにしてますｯ


あとは、
常に、温かい靴下を履いたりして
冷えないように気をつけていますｯ


他には、
温かいﾓﾉを飲んだり*食べたりして、
体を温めるようにしてますｯ


4年くらい前までは、
かなり冷えが凄くて、
毎年必ずしもやけになってしまって、
痛くて、痒くて、冷たくて‥大変だったｹﾄﾞ、

最近は、その頃程ひどくはなく、
ﾁｮｯﾄましになってきたので、
これらの冷え対策は、
結構効果が出てきてるんだと思いますｰｯ


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今、何位だと思う?‥

4位‥差がついてしまったｧｰ

ｺﾁﾗでﾁｪｯｸｯしてﾈｯ
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