●　自分力UPレッスン★４　自分を喜ばせよう

こんにちは。高橋好美です＾＾

法人化を決めてから毎日があわただしく過ぎています。

お茶会を企画してもブログやメルマガにUPする前に埋まってしまい、なかなか上手に告知できていません。

そろそろ助手が欲しいｗ

恒例の自分力UPレッスンだけは何とかUPしますよ～。

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★４

　自分を喜ばせよう

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さて、前々から自分の感情を大切に～ということをお伝えしていますが、いかがでしょうか。

自分の感情に注目すると、いろいろなことが見えてきます。

自分の思考の癖や、Happyの種など。

誰もが幸せになれる力を持っているのですが、その力の使い方を知らない人が多いんですよね。

感情は幸せへのカギになります。

幸せになりたければ今すぐ幸せになるべし、なのですが、そのためにも感情に気付くことが大事なんです。

毎日、幸せに楽しく生活したいと思ったら、それを待っていてもダメなんですね。

今すぐに、幸せで楽しく生活する。そうすることで、全部幸せになるんです。

どういうことかというと、自分で幸せに楽しい生活を作る、ということです。

「なんかいいことないかな」という前に、自分で「いいこと」を作る！

明日のHappyのために「自分を喜ばせる」仕掛けを作ってください。

そのためには、自分の感情の出所を十分に知っておく事が重要です。

あなたはどんなことで「しあわせ」や「たのしさ」を感じますか？

・仕事を終えて、ほっと一息。お気に入りのハーブティーを飲んだ。「しあわせ～」
・○○さんにもらったお菓子が絶品！「しあわせ」なひと時を過ごせた。
・久しぶりに△△と会ってゆっくりご飯を食べた。「楽しかった」
・気になっていた映画を見に行った。ショッピングもして「楽しい」一日だった。

これをもとに、自分を喜ばせる仕掛けを先に作ってしまえばいいんです。

自分のご褒美のためにお気に入りのお茶やお菓子をそろえておく。

自分を喜ばせるために、出かける予定を作ったり、リフレッシュの予定を入れる。

我慢ばっかりして、「やらなきゃ」いけないことにがんじがらめになっていませんか？

自分の感情を上手にコントロールして、楽しい毎日を作ってみましょう。

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　自分を喜ばせよう

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ちゃんと自分のことを大切にして喜ばせてあげてくださいね

私はおととい美容室に行き、昨日はフットネイルをしました。

忙しい中でも自分を幸せにすることを最大のミッションにしています＾＾

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自分力UPレッスン★４ 自分を喜ばせよう

自分力UPレッスン★４　自分を喜ばせよう