こんにちは！ヨガ育の育代です！
おとなヨガクラス開催します
「感覚ヨガ」
息をすること（呼吸）を感じる。
肩や腰の違和感を感じてみる。
自分の体がどんな状態か感じてみる。
ハタヨガをベースに簡単なポーズで行います。
ヨガ初めての方大歓迎。
ペアヨガ、顔ヨガもミックスしながらのヨガです。みんなで楽しみましょう♪
ヨガの目的には沢山の要素がありますが、
ヨガ育では今の自分の状態を感じることを大切にしています。
毎日の忙しさで
自分の体のどこがつらいかも解らないまま生活している方も少なくありません。
体を伸ばしたり動かすことによって、自分の体に気づいてもらいます。
また、人と人が触れ合うという機会が大人になればなるほど少なくなってきます。
ペアヨガで触れ合うことにより、孤独、喪失感を和らげる効果があります。
視覚重視の現代にこそ、自分の感覚、触れ合う感覚を取り戻し、心と体のバランスを取り戻すためのヨガ、感覚ヨガをおすすめします。
と、色々書きましたが～
気持ちよ～く体動かせば、頭も回るってこと！
みんな頭で考え過ぎ～感じよう♪ってことです
初回は２０１６年１月２１日（木） の大安・大寒（笑)
１０：１５～１１：３０
初回１０００円 ２回目～１７００円
４名様（少人数です）
お申込み＆お問い合わせ
０９０－３３６８－８３５２
oyakoyogaiku@gmail.com
Let's～ヨガ育～