こんにちは
なんだか寒かったと思えば
急に暑くなったりして
体がついていきません
家族が夏バテしないようにと
栄養バランスに気を付けて料理をするように気を付けています
ただ、やっぱり自分のことは後回しにしてしまいがち
毎日娘の離乳食作りでいっぱいいっぱいです
（娘は豪華な食事、一方で私は納豆ご飯という図式。）
反省、反省。
さて、以前ブログ で紹介しました
株式会社自然食研さまの「ジ・オリーブライフ」。
１ヶ月、続けました
～おさらい～
●オリーブオイルの成分について●
☆オレイン酸…善玉コレステロールを維持しつつ、悪玉コレステロールを体外へ排出すると注目されている
☆スクワラン…肌の保湿をキープすると注目されている
☆リノール酸…体の老化を予防し、血中コレステロールを下げるといわれている
何といってもこの美しい色
飲むたびにウキウキしていました
さて、飲み終わった感想を。
当初、一番の目的であった、肌の保湿
こちらのおかげとは断言できませんが・・・
（いろいろなケアの相乗効果があってなので）
この時期かさつきがちな肌なんですが
しっかり潤いを保てています(-^□^-)
いつもは額、目元、ほうれい線が乾燥でより目立っていたんですが
最近はわりと「ピン！」として調子が良いです
昔から「ダイエット、ダイエット」が口癖だった私に
母が「野菜ばかりでなく、適度な油分を摂らないと、肌がかさつくよ～」
と言っていたものですが
本当にそうかもしれないですね
自分で料理をすると
ついカロリーのことが頭をよぎって
油を少なくしてしまいがちなので・・・。
（しかもオリーブオイルは味が苦手で全く使わず）
良質なオリーブオイルを手軽に摂れるのは良かったです
あと、同じく「ジ・オリーブライフ」を試された方のブログを読むと
「便秘に効果があった」というのをよく見かけます
言われてみれば
いつも生理前にひどい便秘に悩まされるのに
それが今回はなかったですね
これは思わぬ効果でした
健康な体づくりに、「ジ・オリーブライフ」取り入れたいですね。
