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骨盤調整ヨガでしっかり体を動かして、巡りを整え

風邪に負けない身体作りをしていきましょう♪

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つくば市ふれあいプラザ開催情報

骨盤調整ヨガ®

肩こり・腰痛はもちろん女性特有の不調の改善、冷えの改善にも！

骨盤を中心に、ご自身の動きと手で滞りやつまりを解消し、無理な調整はありません。終わると全身がスッキリ！
★ヨガ初心者でも大丈夫♪会員制ではないため、ご都合に合わせてご予約下さい★
安定期に入ったマタニティさんもご参加OK！ご相談ください。

骨盤調整ヨガクラスは大人のみクラス

大人のみクラスは、体の隅々までしっかり整えるクラスとなります。

ぜひ一度ご体験ください。

【開催日】毎月2回木曜日（お部屋の都合により変わる場合もございます）

5月23日（木）＠軽運動室

【時間】10:00~11:30

【参加費】　1500円/1回

【定員】　10名様

【持ち物】
・ヨガマット（マットレンタルはお休み中です）
※マットないかたは大きめバスタオルをご持参下さい
・手ぬぐいまたはフェイスタオル
・お飲み物

・動きやすい服装でお越しください※お子様同伴の場合

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ホリデー骨盤調整ヨガ®

お休みの日クラス♬

休日の朝をすっきりスタート。1週間の疲れをリセットしましょう。

お子様連れはご相談ください。会場の都合により、お断りする場合もございます。

【開催日】毎月1回日曜日開催（月によって変動有）

5月19日（日）＠軽運動室

【時間】　9:00～10:30　　　　　　　　　　　　　　　　

【参加費】　1500円/1回、

【定員】　6名～10名（お部屋の広さによります）

※こちらのクラスは新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、原則お子様連れはご遠慮いただいております。

開催日・会場によってはご参加可能な場合もございます。ご相談ください。

【持ち物】
・ヨガマット（マットレンタルはお休み中です）
※マットないかたはバスタオルをご持参下さい
・手ぬぐいまたはフェイスタオル
・お飲み物

・動きやすい服装でお越しください※お子様同伴の場合

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キラキラベビークラス

お子様連れOKの骨盤調整ヨガクラス。

参加者のお子様の月齢・年齢に合わせて「ベビーヨガ」や遊びの抱っこをして、お子様の身体も整えていきます♪

【クラス内容】
女性の体を芯からしなやかに整える「骨盤調整ヨガ🄬」クラス。

お子様連れでもご参加いただけます。

その日、集まった皆様の様子を見ながら、季節に応じて必要なケアのアドバイスや、子育てに役立つ情報などもご紹介します^^

【開催日】毎月1回木曜日開催

5月9日（木）@軽運動室

【時間】12:30～14:00

【参加費】1500円/1回

【定員】7組の親子（上のお子様連れは現在はご遠慮いただいておりますが、どうしても・・な場合はご相談ください）

【持ち物】
・バスタオル（赤ちゃんの下に敷きます）
・ヨガマット（レンタルはお休み中です）
　　　　　　　　　※マットない方はバスタオル2枚持参ください

・手ぬぐいまたはフェイスタオル
・お飲み物（赤ちゃんとママそれぞれ）
・お子様のお世話用品
・動きやすい服装でお越しください
・お気に入りのおもちゃなどあるとママが集中できることが多いようです

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【お申込み・お問い合わせ】

※お申し込フォームご注意事項に目を通していただいたうえでお申し込みをお願いいたします。

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【5/18更新】つくば市ふれあいプラザ2月予定