こんにちは。
両側乳がんサバイバー
椿 和奏です。
乳癌が発覚してから
私が、まずやり始めたこと！
それは！
食事改善です。
（自己流です。）
しこりが発覚する少し前から
急激に太りだしてしまったので
ダイエット目的で、
食事改善はやっていたんですが
乳癌と診断されてからは
更に、ストイックにやりだしました。
どんな風にやったかというと
〇甘いものをやめる。
（甘い食べ物は、
癌のエサになるので要注意です！）
〇カフェオレ大好きだったけど
コーヒーはブラック。
↑基本、浄水の水
〇多めに採っていた食事
・納豆（中に入っているダシ、
辛子は使用していません。）
・人参・豆腐（消泡剤入ってないもの）
・キノコ類 基本野菜中心。
・野菜も農薬が凄いので
野菜も洗える洗剤を使用。
〇タンパク質を採るように心がける
お肉を食べるなら、鶏むね肉がお勧めです。
四つ足動物のお腹は基本、食べません。
〇牛乳（乳製品）
白い砂糖、マーガリンは控えました。
〇オレンジ色の果物を食べるようにしました。
（陽のエネルギーを含んでいる為。）
〇天然の調味料。
〇基本的に全て、◯◯の素は使わないで
自分で味付け。
勿論、外食もしていました。
だからこそ、家での食事は、
気を付けています。
お料理は、
シンプルな調味料が一番！！
最近、ますます思います。
例えば、無添加に近いダシ、胡椒
天然の塩だけでも、素材の味があって
すごく美味しいので、めっちゃお勧めです♡
色々、調味料買うより
意外と経済的ですよ(^^♪
体にもお金にも優しい♡
是非、試してみて下さいね♡
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