骨盤調整でぷりっとしたお尻に(*^o^*)

今日の28Bの講義は

《 骨格操縦法 》

です

星野先生、今日もよろしくお願いします

今日は【 骨盤 】の調整法を教わりました

骨盤調整は

内的には『自律神経』を整え、外的には『形態美容法(お尻の形が良くなる)』となる一石二鳥な調整法なので、しっかり覚えましょう

骨盤後方変位均整法

(骨盤の前傾を調整)

これは仙骨を整えるので、腰痛の人にも効果的だそうです

しかも、整者も受者も力はほとんど要らないのでとても楽にできます

腸骨前方突出変位均整法

(片側の腸骨が前方に出ているのを調整)

これは腸骨を直接動かす感じです

骨盤縮小調整法

(拡大した骨盤を調整する)

骨盤を締める調整法ですが、背中の緊張も取れちゃうそうです

そしてこの調整はダラ～ンとしたお尻の形がぷりっとなります

女性はみんなぷりっとしたお尻になりたいですよね

この調整は自分のものにしなくては

骨盤拡大調整法

 (縮小した骨盤を調整する)

これは締まり過ぎた骨盤を緩めることができます

骨盤が締まり過ぎると、呼吸にも影響がでます息がし辛い時は骨盤を調整してみましょう

残りの時間は実技の練習です

股関節調整

股関節の動きをよくすると骨盤の調整が効きやすくなるので、調整前に股関節調整を必ずするといいとのことです

坐骨も整いますよ

今日もたくさんの調整法が出てきましたね混乱しないようにうまくまとめて下さい

以上、

ブログ担当  助講師の大川でした

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