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2015-01-08 11:50:53

★口裂け女に…★

テーマ:ブログ


口角が裂けましたガーンDASH!


胃の調子が悪いからだと思います。。


12月は飲みすぎ、お正月は食べ過ぎ。。

胃の調子悪いなぁって思ってたら

まんまと裂けました。


口の周りにニキビもできたーーーショック!DASH!


胃に負担をかけないように

お酒控えるのと、


お肌にはビタミン補給ビックリマーク







日中にとる食事は 体や脳を動かすために使われるから

肌に栄養を与えるためには

夜 とった方が良いそうです合格



ブロッコリーは野菜の中でビタミンC含有率がトップアップ

老化やガン予防、美白効果、免疫力アップなど、

かなり優秀な子ですドキドキ

ラップの上でカットして そんままくるんでレンジでチンしただけですきら



キウイも1個で1日に必要なビタミンCの3分の2が採れるそうですアップ


トマトと組み合わせることで

抗酸化作用が強くなり、免疫力がアップしたり

アンチエイジング効果が増すらしい合格



リンゴは腸の調子を整える働きがあるそうですクラッカー



少し水を入れてからミキサーするとスムーズに細かくなりますアップ



夜ご飯の1つとしていただきますケアベア イエロー


果物だから果糖をとるわけだから、 炭水化物は食べないようにします。




だけど…






大好きな柿の種を買っちゃってたもんだからショック!ドキドキ



我慢できずにいっぱい食べちゃった。。。

ここの柿ピーが現在トップラブラブ!


おつまみに とかじゃなくて お菓子として牛乳といただきます合格




ダイエットの道は誘惑がいっぱい。







きん子桃音麻矢









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