今日は、ジムにたくさんの1日体験者が来ました(-_^)
今日の体験のメニューは、なわとび、体幹トレーニング、筋トレ、サンドバック、ミット打ち！
目的や目標によってトレーニングメニューは様々ですが、トレーニングの順番は、無酸素運動（筋トレ）をやってから有酸素運動の順に行うのが効果的です！
今回の体験者のご要望はキックボクシングに興味があり、ダイエットやストレス発散がしたいとのことだったので、サンドバックやミット打ちでストレス発散も兼ねて全身運動！！
様々なトレーニングを行いましたが、どれも好評頂けました！
楽しく体を動かすことはリフレッシュ効果もあります！
初心者、運動が苦手な方でも、
老若男女問わず、無理なく運動できるのでご安心ください！
格闘技未経験者から経験者まで大歓迎です！
楽しくトレーニングして健康的に綺麗なカラダづくりしてみませんか？
1日無料キャンペーン実施中‼️
お気軽にお問い合わせください！
総合格闘技＆スポーツジム
KINGCRAFT(キングクラフト)
栃木県宇都宮市簗瀬町1865-1 カルマーレビル2F
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営業時間
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