筋力について①

ゴルフボディチェックではどの項目にチェックが入りましたか？
（まだの方はこちら）

ゴルフ上達において、重要となる３つのポイントは

・柔軟性
・バランス
・筋力

となります。今回は筋力について。

ゴルフをされる方においてよく聞くのは

ゴルフは筋トレはあまり必要ない！

です。

これって本当でしょうか？

確かにただ単に重たい重量を持ち上げるようなウエイトトレーニングだけでは必要ないかもしれないです。

必要なのはゴルフに必要な筋力となります。アメフト選手並みにウエイトを上げたからと言って飛距離があがる訳ではありません。

ゴルフに必要な筋力の中でも

身体に１本のしっかりとした軸や安定力

飛距離アップさせることが出来る瞬発力

１８H安定した再現性の高いスイングが出来る持久力

この３つが必要です。

筋力について②においてこの点についてご説明いたします。