引き締まった

　まったく運動していなくて、
　昨日思い立ったわけではないけど、
　寝る前に腹筋２００回してみた。

　おかげで今日はぐっすり眠れて、
　目覚めもすっきり。
　当然、筋肉痛もない。

　明日朝起きられないんだろうな、
　きっと。

　昨日のトレーニング
　腹筋２００回