大田原マラソン試走
本番２ヵ月前となった９月２３日（祝）に、今シーズン初の大田原マラソンコースの試走を行いました
前日に思い立ったので、今回はロンリーRUNとなりました。
朝６時スタート。
予定では１０時３０分～１１時には帰ってくる予定です。
キロ６分ペースで走り、途中でペースを上げたくなっても我慢して、３５ｋｍ以降にペースを上げられれば上げる作戦です。
５ｋｍごとのLAPはコチラ
５ｋｍ ２９：００
１０ｋｍ ２９：１６
１５ｋｍ ２９：１２
２０ｋｍ ２９：４３
２５ｋｍ ３１：０４（お腹が空いたので、歩きながら給食給水）
３０ｋｍ ２９：１８
３５ｋｍ ２９：０５
４０ｋｍ ２７：０９
GOAL １１：２８
TOTAL ４：０５：１６
予定どおり、１０時３０分頃には美原公園に戻ってくることができました。
コース上には昨年の距離表示が残っていました
２４ｋｍ位から始まるゆる～い上り坂でもペースを落とさず走れたことと、３５ｋｍ過ぎにわずかながらもペースアップできたので、今回の試走は合格点としましょう
コースの紹介はコチラ↓
記事は昨年作成したものなので、関門の場所や関門閉鎖時刻が変更になっていますので、あしからず
後日変更点をまとめてアップしたいと思います