おしっこｻｲｸﾙをﾏｽﾀｰすれば痩せる★

美ﾄｲﾚ習慣おしっこｻｲｸﾙ

1.夜に白湯や水､お茶を1～2杯飲む
2.朝､体重を測りﾒﾓをとる
3.おしっこをする
4.体重を測り､体重差を調べる
5.その後､ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽや温かいお茶などをｺｯﾌﾟ1～2杯飲む
6.1時間半程度でﾄｲﾚに行きたくなる
7.ﾄｲﾚに行ったら､またｺｯﾌﾟ1～2杯飲む
★飲むこと以上に出す⇒飲むを意識するとぃぃようです
まずゎ今の自分の｢おしっこ力｣を測ってみて下さい。
測り方
朝のおしっこ前後で体重差を調べる｡
(例)おしっこ前の体重が52.75㌔で､おしっこ後の体重が52.45㌔の場合､体重差は300㌘です
このおしっこの前と後の体重差が｢おしっこ力｣となります。
｢400g以上｣出た人は､しっかり老廃物を排出できている状態｡
体重差が｢0g～200g｣は体が痩せない状態｡｢0｣というのは肝心の老廃物が出ていない状態なので､重さがでないのです｡
｢おしっこｻｲｸﾙ｣を継続することで体重差が増えていくので､400g以上を目指してみよぅ
さらに｢おしっこｻｲｸﾙ｣を継続することで､おしっこの回数が増え1日に2㍑くらい出せるようになると､｢飲む量＜出す量｣となり､痩せることができます!
体は消化と排泄を同時にできないため､食間を最低2時間､頑張って4時間あけましょう!
どうしてもおやつが食べたくなった時は｢ｹｰｷ類など油多めのおやつ+ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ｣｡ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰは､油汚れを流すｲﾒｰｼﾞで､体に油が残りにくくなります

生大根ﾀﾞｲｴｯﾄも同時にやるとぃぃようです

ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ★

今日から
オールフリー始めましたぁぁ




まだｻﾝﾄﾘｰさんから
POP届いてなくて…
手書き…
私センスないんです。ﾊｲ

ﾊﾟｿｺﾝでﾋﾟｬｰっと作ればぃぃんだろうけど今日ゎ休憩中、家に帰れなく しゃぁなし手書き…可愛くないまっっいいかぁぁ

結構
お客様からﾉﾝｱﾙｺｰﾙ置いて
と言われてたんですが…
ようやく


最近お客様にﾌﾞﾛｸﾞみたよ～と
お声を掛けてもらえるようになりました。ｱﾘｶﾞﾄｩございま～す。しかし最近でゎお店の事あんまり書いてなくて…

それなのに読んで下さった方々
本当にｱﾘｶﾞﾄｩございま～す

それで
ﾌﾞﾛｸﾞみたよ～のお客様にゎ
100円引きしちゃいま～す

これからも
くだらないﾌﾞﾛｸﾞですがﾖﾛｼｸお願いします。

ﾗﾝﾁ★

ほぼ毎日のように行ってる
ｷｯﾁﾝかきくけこｻﾝ

最近は、週替わりﾃﾞﾘｾｯﾄを注文しています。
ﾒｲﾝﾃﾞﾘ
黒米ごはん
ｽｰﾌﾟ
選べるﾃﾞﾘ2鉢
ﾄﾞﾘﾝｸ
で980円(*^o^*)

スッゴい腹一杯になっちゃいます。


今日の週替わりﾃﾞﾘｾｯﾄのﾒｲﾝﾃﾞﾘは

・ｻﾊﾞの竜田揚げ
or
・豚のしょうが焼き

今日は、ｻﾊﾞの竜田揚げにしましたぁ。




昨日の
豚のしょうが焼き





本当に美味しくて
毎日通っちゃう

ごちそうさまでしたぁ