今日は１日お家ごはん
昼食
最近ハマっているボイルイカと鰹のたたき
新玉ねぎとピクルスのサラダ(ドレッシングはオリーブオイルで)
もずく胡瓜
豆腐とわかめのお味噌汁
玄米
夕食:
念願の縞ほっけ
しいたけ入りひじき煮
もずく胡麻納豆
アボカド・パプリカ・新玉ねぎ・レタス・ゆで卵のサラダ
夜はワイン
もしっかりいただいてます
ビックリされますが、アルコールは毎日摂取しています（笑）
でも、どんなに飲んでも翌日にアルコールが残らなくなりました
今日はちょっと控えめにして、
ゆっくり入浴してストレッチしてカラダと向き合おうと思います
