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2017-02-27 23:59:56

なぜ?

テーマ:ブログ
{8E065DEA-E323-4AC2-B478-4B63EDF00D39}

楽天さんから、プレゼントが届いた!


猫キャットフードサンプル猫


なぜ?Why?

うちは犬犬だよ!笑


しかし、


{E541D2A6-DC95-4A29-A7BA-C4AD22C657CE}

おいしくいただきましたカナヘイハート

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2017-02-27 20:32:34

トレーニング日記

テーマ:ブログ
こんばんはカナヘイうさぎ
いつもは火曜日なんだけど、明日は樹京ママがくるので、トレーニングは今日にしました!

今日は中谷先生トレーニングデイです。


カナヘイうさぎ今日のトレーニングセットメニューカナヘイうさぎ

ちなみに、樹京はテキストとは違うものも入れてますが、同じ効果のあるテキストトレーニングを()内に書いておきますつながるうさぎセット数はテキストに記載された回数で1セットす!



2月27日
カナヘイキャンティバーベル上げ✖️3セット(美バストトレ)

カナヘイキャンティスクワット✖️1セット&ジャンプスクワット✖️2セット(美脚&ヒップアップトレ)

カナヘイキャンティ腹筋3種類✖︎2セット(ウエストシェイプトレ)

カナヘイキャンティ体幹トレ✖️2セット(テキストにないので何かに変えてカナヘイハート

さあ、みんなもがんばろー^_^
カナヘイピスケ
プロテイン補給完了。


そして、今日中谷先生がバーベル重り増やしてやりましょうと、6キロプラスしたら…



持ち上がらず(;_;)


どうやっても上がらない(T ^ T)



悔しいですっ!

あきらめて、いつもの10キロでゆーっくり負荷かけながらやりました。

早く持ち上がるまでになりたい大泣きうさぎ

{80FADB1A-3A2A-4D60-B6D2-41CDCC858DAA}

頑張って!のテン様
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2017-02-26 19:59:55

疲労困憊

テーマ:ブログ
テン様、シャンプーしたいつながるピスケ
ってだったので、シャンプー( ̄∇ ̄)

{31FA3A78-E913-4643-B315-7448C6BC01E4}

かわいくなりました

で、なんか疲れが取れないなあと思ったら、1週間ちゃんと休みとってない。

よくあることだけど。今月は原稿も多いから→まだ終わってない。少しお疲れ気味。

どーりで朝起きれないわけ!→いつも?笑


で、昨日の残りと栄養補給で食べたいもの作ってたらなんとも統一感ナッシングなメニューになりました。

{98A16D1C-3090-4A51-8FF7-DB48B21CDA2E}
カナヘイ花パクチーご飯


カナヘイ花ブロッコリー→筋トレしたからね。

カナヘイ花ナス焼き

カナヘイ花きのこのオリーブオイル和え

カナヘイ花トマト&チーズ&エンドウ

カナヘイ花豆もやし

カナヘイ花なめこの味噌汁


ごちそうさまでしたてへぺろうさぎ


↓ところで、これ欲しい!
使ってる方いますかあ?

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