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2017-01-22 00:16:44

占いとくびれと講座のおさらい!

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こんばんは(=⌒▽⌒=)

 

講座まであと一週間になりました!

昨年からすっごい気合入れています☆

 

ダンベルびこうずなぜならば、いいことしかなかったからダンベル

さらに、九星で当てはめたら効果が自分のペースで着々とでたからドキドキ

だから、みんなにも知ってもらいたい!!そんな一心でいたら、

月星先生の会社からお声がかかりました!

株式会社ありがとうサマサマ恋の矢ありがとうございます!!!

(ダジャレみたいになってしまった。w)
 
で、詳細は月星先生のブログやここでもお伝えしていますし、
↑まだの方は上の詳細や概要をクリックしてもらうとして・・・
 
ラ●●●プばりに本日は樹京のビフォーアフターを紹介します。

まずは数年前のイベントコンパニオンの時。

我ながらwこの時点ですでにくびれているとは思いますが

腹筋が全くナッシング笑い泣き

アブ・クラックスなんてどこ?って話です。

この衣装。。。今着たいと真剣に思っています。

 

image

で、この時はまだ、月に2,3回こうやって立ってたからよかったの!

が、テン様中心の生活になり、イベコンもできなくなり(年ってのもある)

デスクワークがメイン、室内にいることがほとんど。

運動?散歩だけです。

ってなったら・・・体調がみるみる悪化。

 

ここのブログ読んでいる方ならご存じだと思いますが、

医者からも「運動しないとずっと治らないよ?」って言われてほどです。

そして、始めたホットヨガですが、そもそも低血圧症の私はさらに悪化させただけで終わり。

ドクターストップかけられました。

(ホットヨガは血圧が高い方には向いているそうです^^

最初に言ってよ!私のかかりつけ医!)

そこで、次に始めたのが今のひらの式です。

 

こちらも前にも書いてますが・・・

最初は、腹筋、腕立て、スクワット

何もできませんでした。

というか、自分の力で自分の身体を持ち上げられないのw

 

そこでサポートしてもらったり、家でできる方法を学んで

少しずつ少しずつ回数を増やしていったのです。

はじめて腹筋が支え無しでできるようになったときの感動は忘れません!

(昔できてたはずなんだけど、おそらく女性に多いと言われている反動使ってやってただけでちゃんとした腹筋はしてなかったんだと思います。)

 

で、そもそもホットヨガも、結局最後の方は体調悪いのもあったんだけど、

回数券を使いきれないまま終了してしまいましたw

樹京が通ってたところは自分で行く日を自由に決めれるところだったんですね。

で、これもまた、そもそも樹京の星には合わなかったのです。

 

が、今は自分でトレーニングをいつって設定して

さらに、自分の星の性格に当てはめてメニューを組んでやってたら・・・

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だんだんできることが増えていって、アブ・クラックスできたってわけ。

!?前の写真にくらべて、ちゃんと縦の線入ったでしょはてなマーク

 

で、もちろん、自由に日にち決めた方が続きやすい人もいるし、

樹京のように日程決めた方がいい人もいる。

さらには、どうすればより楽しく、そしてより効果的にしていけるか?

ってのは、もうその人の星それぞれで違うんですね。

↑こっから先は一部で詳しい内容をお話しします。

とはいえ、器具使って一時的にくびれつくるとか、食事抜いてダイエットするとか・・・

そんなんしたって、自分の肉体を維持することはできません。

やはり、自分の肉体は自分でつくり、自分で維持していく!しかなし!

となると、正しいトレーニング方法を身に着けて、

さらには、そのトレーニングを自分の生活にいかに定着していくか?

が大切になるんです。

 

今回の講座ではそれらすべてを詰め込んだ内容になっていますよ。

 

 

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もちろん、樹京はプロではないのでwアブ・クラックスはまだまだですが。
それでも、素人でもちゃんとすればこんくらいはできるんだぞ!
樹京は今、腹筋に重きを置いていますが、
当日は・・・
バスト、ヒップアップ、ウエスト、美脚
それぞれの部位ごとに効くトレーニングが学べます☆
 
さらに、虚弱体質だろうが、運動音痴だろうが、体力なかろうが・・・・
 
ちゃんとできるんだぞ!笑
 
そんなわけで、本日も自宅でトレーニングしてましたお願い
さぁ、もう迷ってる時間はないのだ!
少しでもご興味持ってくれた方・・
カナヘイハートぜひとも、ご参加くださいカナヘイハート
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当日は副院長の中谷先生と樹京が講師ですが・・
カナヘイうさぎ会場には月星キレイ先生と、院長もいますカナヘイうさぎ
 
ドキドキ月星キレイ先生に会いたい&ファンデスドキドキ
ドキドキ院長&副院長のイケメンコンビを見て癒されたい!ドキドキ
 
そんな方も、お気軽にご参加くださいね。
年齢も、体力有無も関係ありません。
ただし、今回は女性限定です☆
 

受講者特典アリ!

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最後に・・・w
犬と筋肉は裏切らない!!

 

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2017-01-21 17:54:41

つまらない女になった

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こんばんは!!
 
昨日は、久々にビールを飲んだからか?(四日ぶりくらい)
 
しかもオリオンビール350ml×2本しか飲んでないのに?
 
若干二日酔いの本日。。。
 
我ながら・・・・・
 
つまらん女になったと実感しています。
 
そして、今日は、ウイルスブロック!!!のやつ。。
 
ドラッグストアで可愛いのみつけたから買ってきた☆
 
{94A32C63-BD04-4C36-9739-DADBBC27C1B3}
 
ラブラブかわいいラブラブ
 
レジの薬剤師さんから・・・なぜか
 
「小さいお子さんいるなら、絶対おいてた方がいいですよねぇ!」
 
と、、いわれたんだけど・・・。
 
まぁ、確かにちっこい息子(犬)はいますが・・・
 
小さい子供いる人に見られてんだな私。って思いました。
(いてもおかしくない。。いやいるのが一般的なお年頃ですが。
もしかしたら、頑張ればもう成人近くまで育ってたかもしれないw)
 
 
 
めんどくさいから
 
「そうですねぇ!絶対かわいいって喜びます!」
 
って言って帰ってきた本日。
 
まだ、なんとなく二日酔いっぽい感じするけど、も少し原稿書きます☆

 

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2017-01-20 21:43:22

”◆どうせならイケメンに・・・”

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イケメン?テン様のこと??

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バランガン終了であるカナヘイピスケ

ご来店いただいた皆様ありがとうございました
お疲れ様自分カナヘイハート
お留守番ありがとテン様カナヘイキャンティ

今日は…

生ビールビールのみます生ビール
 
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