河内音頭 河内家菊水丸

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7月27日水曜日



デザートに、鳴門鯛焼き 十勝産あずき、アメリカン珈琲。HDDをチェック。入浴。水分補給に、DEKAVITA C、アスパラα、ポカリスエット、北アルプス発 飛騨の雫。3時過ぎ、眠る。



7時25分に目を覚ます。コーディアル アップル&ジンジャ—※8倍希釈をホットで飲み、特撰ぶどうを食べる。9時から10時15分まで二度寝。宅配便を受け取り、ヤスダヨーグルトを飲む。12時より13時40分まで三度寝。暫く微睡み、ベッドを這い出す。首のストレッチ。四股10回。体重70・1キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、明治ブルガリアのむヨーグルト、DULTON ジューサーミキサー製の山北みかん+キウイ+プロビオR-1ジュース、松谷化学 希少糖含有シロップ レアシュガースウィートを加えたアメリカン珈琲。おやつに、ユーハイム バウムクーヘン シャイベン ショコラーデ。雑事あれこれ。19時15分、夕食。



(写真)兵庫県たつの市 柴田商店さんが贈って下さった浜名湖産 うなぎです。丼で頂きました。



献立は、舞茸と玉子豆腐の吸物、オクラ焦がしバター醤油味、モロヘイヤの胡麻合え、長芋すりおろし。デザートに、月化粧とアメリカンコーヒー。雑事あれこれ。
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