食事がおいしいのはもちろん![上](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/birotarou/195724.gif)
おいしいだけではなく、食材が体に与えてくれる働きを知った上で食事をとると、体がとても元気になるのです![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
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材料 ![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
水 ・・・ 500cc ~1000cc
豚汁の具 ・・・ 1袋
豆腐 ・・・ 1丁
味噌 ・・・ 大さじ2~(お好み)
ごま油 ・・・ 少々(お好み)
七味 ・・・ お好み
作り方 ![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
①豚汁の具を水洗いする
②鍋に豚汁の具と水を入れて、火を点ける
③沸騰したら、味噌をとき、豆腐を入れる
④最後にごま油と七味を加えて出来上がり
豚汁の具材は、4種類の野菜が入っていました。
にんじん、ごぼう、大根、こんにゃく。
豚汁は、最強のお味噌汁です。
にんじん・・・目の乾燥、かすみ、視力の低下に良いとされています。
また、食欲不振の改善や便を整える効果もあります。
ごぼう・・・エネルギーを補い、巡らせてくれます。
体の中の余分な熱を取り除く作用があるので、熱を持った出来物の改善、血圧を下げたり、便秘などに良いとされています。
大根・・・胃もたれ、喉の不快感。風邪の予防に良いとされています。
味噌・・・体の中の余分な水分を排出してくれるので、むくみや水分過多による胃の不調に良いです。
最後のかけるごま油は、是非![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
入れて下さい。
ごま油には、大腸を潤す働きがあるので、コロコロ便しか出ないような便秘の方に良いとされています。
お見舞いから帰って来ると、何もしたくない時があります![ショックなうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/010.png)
何もしてあげられない無力感・・・
でも、こちらが倒れるわけにはいきません。
これは、決して手抜き料理ではありません![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
豚汁が体に与えてくれる効果を頭に入れて飲んだら、食材が持つパワー以上のものを体に取り込めます![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)
いつも元気でいなくっちゃです![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
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おいしいだけではなく、食材が体に与えてくれる働きを知った上で食事をとると、体がとても元気になるのです
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①豚汁の具を水洗いする
②鍋に豚汁の具と水を入れて、火を点ける
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④最後にごま油と七味を加えて出来上がり
豚汁の具材は、4種類の野菜が入っていました。
にんじん、ごぼう、大根、こんにゃく。
豚汁は、最強のお味噌汁です。
にんじん・・・目の乾燥、かすみ、視力の低下に良いとされています。
また、食欲不振の改善や便を整える効果もあります。
ごぼう・・・エネルギーを補い、巡らせてくれます。
体の中の余分な熱を取り除く作用があるので、熱を持った出来物の改善、血圧を下げたり、便秘などに良いとされています。
大根・・・胃もたれ、喉の不快感。風邪の予防に良いとされています。
味噌・・・体の中の余分な水分を排出してくれるので、むくみや水分過多による胃の不調に良いです。
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これは、決して手抜き料理ではありません
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豚汁が体に与えてくれる効果を頭に入れて飲んだら、食材が持つパワー以上のものを体に取り込めます
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