私の腸活

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ずっとずっと便秘で悩んでる私がやっている腸活。

毎日　ヨーグルトを食べる。

これくらいですね。

効果はあったりなかったり。

毎日爽快ではないです。

健康でいるために腸活。

真面目に考えたいですね。